Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс

В нашей электронной библиотеке можно онлайн читать полностью бесплатно, книгу Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс

Оцени книгу

(0 голосов)

Читать онлайн

Просмотров: 0
Автор: Мирриам Присс
Дата выхода: 13 мая 2024
Объем: 166 стр. 11 иллюстраций
Возраст: 16+
isbn: 978-5-04-203899-0
Жанр: Борьба со стрессом, Выгорание, Жизненная энергия, Зарубежная психология, О психологии популярно, Психологическая помощь, Психологические тренинги, Работа над собой, Самопомощь

"Я не желаю ничего", "Энергии нет", "Я устал до предела", "Мне все равно". Все эти фразы знакомы тем, кто сталкивается с эмоциональным выгоранием - состоянием, когда ум и тело истощены. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение восьми лет изучала этот феномен. В своей книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает только из-за стресса, и представляет свою модель происхождения синдрома.

В этой книге вы найдете:

- 4 фазы, через которые проходят все страдающие;

- 6 областей, которые являются основой человеческого здоровья;

- 1 руководство по преодолению синдрома;

- 20+ упражнений для восстановления контакта с самим собой;

- 9 чек-листов для самодиагностики.

Формат PDF сохраняет оригинальный дизайн.