Читать книгу Зажги в себе солнце! Как понять, почему ты страдаешь и что с этим делать онлайн

Остановить психологические терзания и разрешить конфликт можно. Для этого необходимо прекратить внутреннюю борьбу и принять обе свои части. Приведу пример.

Допустим, человек хочет искоренить в себе жадность, он не готов согласиться с тем, что бывает скуп, хочет стать другим. Если видит в себе проявление этого качества, старается его пресечь, сделать незаметным для окружающих. Но чем больше он подавляет в себе скупость, тем чаще она проявляется, и ему не удается достичь желаемого. И это объяснимо.

Давление всегда рождает сопротивление. Если поддерживать в себе один полюс, неминуемо будет подниматься второй. Культивируешь щедрость – вылезает жадностью. Так устроена наша психика.

Мы все сотканы из полярностей. Если я обнаруживаю в себе щедрость, то и жадность тоже во мне есть. Это две стороны одной медали. Только какое-то качество проявляется чаще, какое-то реже. Многое зависит от конкретной ситуации и моего состояния здесь и сейчас. Поэтому очень важно научиться видеть и принимать себя разного, в каждый момент жизни.

Сегодня я делюсь с другими своими ресурсами, проявляю заботу. А на следующий день обнаруживаю желание оставить при себе то, что имею, не готов отдавать. И это нормально. Я соединяю и принимаю в себе оба этих качества. Я чувствую себя целостным.

Вернемся к вопросам для самоанализа. Я разработала их, для того чтобы у вас была возможность посмотреть на себя широко открытыми глазами. Именно честная встреча с самим собой является первым шагом на пути к желанным изменениям.

Я предлагаю вам не торопиться, выделить несколько часов, заварить ароматный чай или сварить свой любимый кофе. Устроиться в удобном кресле и подробно описать свою жизнь. Будет здорово, если у вас получится связная история. Хорошо, если удастся заметить свои чувства, отношение к тому, каким человеком вы себя видите.

Как вам та жизненная точка, в которой сейчас находитесь? Постарайтесь обнаружить себя и правдиво прожить эту встречу.

В процессе рефлексии в вас могут подняться сильные чувства, которые повлекут за собой желание действовать. Постарайтесь остановить этот импульс, просто наблюдайте за тем, как меняются мысли и эмоции.