Читать книгу Токсичный человек (и токсичные люди) онлайн

Вы знаете тех людей, которые, кажется, постоянно давят на вас и тыкают в ваши границы? С ними ваше «нет» никогда не кажется достаточно сильным? Эти люди игнорируют ограничения других и нарушают границы и правила, чтобы получить желаемое.

Как определить, что вы токсичный нарушитель

Склонны ли вы рассматривать границы других как нечто раздражающее? Когда кто-то говорит «нет», склонны ли вы продолжать настаивать?

Что делать, если вы токсичный нарушитель

В следующий раз, когда кто-то установит вам границу, сделайте паузу и искренне скажите: «Спасибо, что вы установили границу».

Как справиться с токсичным нарушителем в своей жизни

Четко определите свои границы. Когда кто-то пересечет вашу границу, скажите ему об этом. Если это продолжает происходить, создайте дистанцию.

Склонность к непринятию на себя ответственности

Источник: https://laminarts.ru/prinyatie/obyazannostey/

Если вы обвините токсичного человека в оскорблении, ожидайте, что вам скажут, что вы отличаетесь чрезмерной чувствительностью. Он может возмутиться тем, что вы думаете о нем плохо, или обвинить вас в своем поведении. Такие люди прибегают к помощи газлайтинга (распространенной тактике токсичных людей), чтобы заставить вас усомниться в своих воспоминаниях либо восприятиях.

За свои проступки они ждут ответственности от вас, они требуют ответственности за негативные события от вас, но не от себя.

Реальный пример:

Раскрылась связь мужа на стороне. Когда жена узнала о ней, стала обвинять мужа. А он стал обвинять ее за свои походы на сторону. В итоге брак развалился, хотя изменщик вовсе этого не желал.

Психолог Гаврилова Наталья Борисовна пишет:

«Перекладывание ответственности на других – это не только уклонение от собственных проблем, но и отказ от необходимости расти и развиваться как личность. Примеры такого поведения могут быть разнообразными: от постоянной жалобы на неблагоприятное окружение или влияние других людей до обвинений в своих неудачах других. В результате, мы становимся пассивными наблюдателями собственной жизни, лишены мотивации для самосовершенствования и роста» (https://www.b17.ru/article/449043/)