Читать книгу Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни онлайн

Не смотря относительную легкость движений рук, они постоянны, и как ни крути это сказывается положительно на силе в целом. Но если хотите подкачать руки и выглядеть более гармонично и пропорционально – всё же займитесь подтягиваниями или гантелями.

Но в любом случае руки крепнут, вы заметите, что велосипед понимать становится всё легче и легче. Также легче становятся подъёмы на турнике. По ощущениям могут стать немного легче некоторые привычные предметы, типа чайника, наполненного водой. Это очень интересно обнаруживать. А если вы целенаправленно займётесь прокачкой рук с помощью гантелей – тогда эти ощущения уже будут сильно контрастировать с тем периодом, когда вы не занимались спортом – прогресс будет очень сильно заметным. Главное постоянно этим всем заниматься.

Сразу отмечу один момент, сила и выносливость напрямую зависят от того, какие мысли у вас в голове. Если допустите жалость к себе или нагрузите себя неприятными воспоминаниями о чём угодно, или начнёте “оценивать сложность предстоящей задачи” или прикидывать сколько там еще осталось проехать или пробежать – сразу начинаете слабеть. Всё сразу становится каким-то тяжелым… Контролируйте мыли. Во время занятий вы поймёте насколько это важно и как это работает. Обретёте полезнейший навык управления собой и своими силами.

Думаю, это наиболее интересный пункт для большинства, ведь все хотят хорошо выглядеть и ассоциируют красоту с отсутствием жировых отложений. Не безосновательно. И велосипед в этом вопросе помощник номер 1.

У меня есть личный опыт или история ожирения и похудения, которой я могу поделиться с вами от первого лица.

Год назад, в январе, я бросил курить. Я сильно потолстел. Ну как сильно – килограммов на 10, наверное, я стал весить 85 кг. Из-за сбоев в обмене веществ и попыток заесть стресс от отсутствия никотина я перестал влезать в свою одежду! На мне порвались новые джинсы, купленные за неделю до того, как я бросил курить, в том самом месте – в районе пятой точки.