Читать книгу Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии онлайн

В последние годы психологи стали изучать психологические процессы, стоящие за воображением, надеждой и возможностями. Становится понятно, что нет необходимости оставаться рабами прошлого. Мы можем осознанно создавать свое будущее. Существует целый комплекс инструментов, помогающих сохранять надежду: определенные привычки, выработав которые, вы сможете направить свой компас к счастливой судьбе. Хотя про инструменты позитивной психологии уже было написано многое, не была создана единая теория надежды. До настоящего момента.

Дэн Томасуло создал ценный ресурс – книгу, единственную в своем роде. Вы узнаете, как осуществить глубокие преобразования в мировоззрении и освободиться от ограничений ума. Сложно представить себе лучшего проводника. Томасуло – один из самых внимательных и сострадательных людей, которых я знаю – уже не говоря о том, что он невероятно чуткий и проницательный клинический психолог позитивного направления.

Эта книга написана не в стиле «Полианны», но она пропитана мудростью. Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и переосмысливая то, каким может быть ваше будущее. Эта книга поможет задействовать дар воображения, чтобы соединиться – глубже, чем, возможно, вам удавалось раньше – со своей суперсилой и лучшими возможностями в жизни.

В терминологии Маслоу, эта книга поможет вам выйти из пространства дефицита, а словами самого Томасуло – настроиться на «частоту надежды». Возможно, вплоть до этого момента вы жили с нечетким представлением о будущем. И хотя ясная картина будущего волшебным образом не избавит вас от всех неприятностей в жизни, вы научитесь рассматривать их в перспективе. Сместив фокус внимания на положительный потенциал, который уже существует, вы вернете себе устойчивое чувство надежды, о котором даже не мечтали.

Скотт Бэрри Кауфман

28 ноября 2019 г.

Надежда не является гарантией, это форма энергии. И часто эта энергия сильнее всего проявляется в очень темные времена.