Читать книгу Маску на себя. Счастливое материнство без вины, тревоги и лишней ответственности онлайн

ни один физиологический процесс в нашем организме не сопровождается болью, за исключением осложнений, вызванных болезнью, страхом и напряжением;

опыт показывает, что когда женщина подготовлена так, что страх и напряжение во время родов отсутствуют, она не испытывает страданий и боли, разве что в малой мере;

при отсутствии патологических изменений сила боли находится в прямой зависимости от силы страха и напряжения;

в настоящее время в Америке почти повсеместно практикуется дородовая подготовка женщин и все чаще и чаще звучат слова о естественном процессе родов, из уст в уста передаются рассказы о положительных результатах; все большее число женщин понимают, что естественные роды – наиболее восхитительный и благодатный способ дать жизнь ребенку.

Естественные роды не означают абсолютно безболезненных для каждой женщины – хотя, как правило, возникающий дискомфорт не превышает того уровня, который сама женщина хочет пережить и который можно контролировать, придерживаясь основных принципов естественных родов. Естественные роды также не означают, что ни в коем случае нельзя использовать аналгетики и анестезию. Анестезирующие средства всегда должны быть под рукой – нельзя позволять женщине бессмысленно страдать от боли [19]. К тому же, все, что способствует расслаблению тела и вхождению в состояние спокойствия, стимулирует выработку эндорфинов – естественными болеутолителей.

Хорошее настроение, расслабление, отстраненность и чувство восторга – вот четыре столпа успешных родов. Если вы читаете эту книгу беременной, обязательно подумайте о том, что могло бы вам помочь расслабиться и обрести состояние спокойствия в родах: может быть это будут дыхательные практики, медитации, массаж или самомассаж, может быть альбом с любимыми семейными фотографиями или подборка видеороликов со старшими детьми. Возможны еще много разных вариантов, подумайте, какие могут быть полезны вам.

Сейчас вы сможете упрекнуть меня в противоречии. Еще недавно я писала о том, как важно выбирать врача и акушерку для того, чтобы процесс и исход родов был максимально благополучным. А сейчас я скажу вам о том, что мы сами ответственны за все, что происходит в наших родах.