Читать книгу Как бросить курить не бросая, или Долгий способ бросить курить онлайн
Через какое то время, твоё обоняние восстановится, и ты вспомнишь, как пахнет курящий дядя, в то время как ты сам им уже не будешь, являешься. Очень рекомендую доработать ритуал курения под себя самостоятельным образом. Как тебе сидеть висеть или кататься при этом кувырком, главное, чтобы концентрация имела тенденцию к увеличению. Итак, будем считать, что ты куришь три сигареты в день. Эти три сигареты в неизменном количестве скуриваемых могут задержаться у тебя на очень неопределённое время. Когда я курил три сиги, то особенно не рвался полностью избавить себя от необходимости курить совсем. Ну, кто же по доброй воле захочет остаться в плену, особенно когда станет ясным что обретение свободы вполне себе реальная идея. Поэтому мы продолжаем наше победоносное шествие по лабиринтам нашей зависимости. Гнать лошадей точно не стоит. Я выкуривал по три сигареты очень долго, быть может, более года.
Пока дурачишься в молодости своей, курение действительно особенно не напрягает. Ну да кому я это буду рассказывать? Так что проехали. Далее мы будем составлять список вредного влияния сигарет на наше бытие. Здесь и сейчас я в качестве примера перепишу свой личный список, в нем, возможно, некоторые пункты будут непонятны и я не буду их разъяснять, ведь это мой личный список, а ты составишь свой, где для тебя все пункты будут понятны. Сразу скажу, что список составляется не за один присест и каждый пункт в нём, продуман, прочувствован. Мне хватило одного листа формата А4, обычный листок бумаги для принтера. В дальнейшем список надо будет перечитывать, передумывать и дополнять, такая практика будет укреплять твоё личное стремление обрести свободу от никотиновой зависимости.
Мой список:
1. Ухудшение сна. 2. Ухудшение памяти. 3. Отнимает физические силы. 4. Угнетает иммунитет тела. 5. Порождает чувство страха. 6. Раскачивает психику. 7. Отдышка, боль в груди.
8. Жестко фиксируется ТС вызывая депресняк и чувство обреченности. 9. Мешает достижению ОСов. 10. Порождает лень заменяя курением возможное действие. 11. Ухудшает цвет лица.