Читать книгу Манипуляции в отношениях. Использование для манипулирования эмпатии. Манипулятивность и недостаток эмпатии психопатов онлайн
Что делать, если кто-то обвиняет вас в манипулировании
Если кто-то обвиняет вас в манипулировании, сделайте паузу, прежде чем ответить. Проанализируйте свое поведение. Возможно, у вас не было злого умысла, но вы могли использовать свою силу в отношениях, чтобы добиться того, чего хотите.
Спросите себя: «Чего я добивалась?» или «Почему я вела себя так?» – чтобы лучше проверить, не манипулировали ли вы сами. Если да, то признайте это, извинитесь и прекратите такое поведение. Не обязательно стыдить себя после того, как ситуация закончилась. Вместо этого просмотрите, почему вы вели себя так в тот конкретный момент. Вы можете сделать это, проверив себя, чего вы, возможно, хотите или в чем нуждаетесь, и почему вы почувствовали необходимость поступить именно так, как вы поступили.
Важно признание своей не вины
Часто люди, которыми манипулировали, чувствуют, что это их вина или они сами виноваты. Важно признать, что это не ваша вина, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно, обращаясь за помощью.
Вам не обязательно продолжать позволять манипулировать вами или сталкиваться с манипуляциями в одиночку. Профессиональная поддержка может помочь вам выявить нездоровое или небезопасное поведение других людей, а также ситуации, в которых вы можете подвергаться манипуляциям. Эксперты, например, лицензированные терапевты, могут помочь вам разобраться с поведением этого человека и узнать, как его остановить.
III Шесть признаков того, что кто-то вами манипулирует
3.1 Выявление признаков способно помочь. Что такое манипуляция в отношениях?
Выявление признаков способно помочь
Вы чувствуете себя растерянным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.
Эмоциональные манипуляции в отношениях бывает трудно распознать. Некоторые тактики манипулирования могут быть настолько тонкими, что в итоге вы постоянно анализируете собственное поведение, а не поведение другого человека. Тактика манипулирования в отношениях может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Но научившись распознавать признаки, вы сможете защитить себя и принять в сложившейся ситуации меры.