Читать книгу Обсессивно-компульсивное расстройство. Сборник терапевтических решений, которые показали высокую эффективность при ОКР онлайн

Постоянно используют спиртовые или бактериальные салфетки и санитайзеры при контакте в общественных местах

Порядок и количество намыливаний каждой части тела, особая тщательность этих действий увеличивают время приема душа до нескольких часов.

Часто стирают одежду. Каждый день стирают вещи, в которых были вне жилого помещения. В некоторых случаях стирают и верхнюю одежду. Стирают домашнюю одежду, если коснулись или показалось, что могли коснуться грязного места (предмета, поверхности). Неоправданно используют программы долгой стирки и/или на максимальной температуре.

Избегание

Не касаются грязных мест, поверхностей, предметов руками.

Открывают двери или касаются выключателей через одежду, салфетки. А также локтями, предметами.

Используют перчатки в общественных местах.

Избегают телесного контакта с родными и другими людьми.

Следят за чистотой поверхностей и предметов в своем пространстве и не допускают никого в это пространство.

Не используют бытовые предметы, мебель, другие вещи, чтобы не испачкаться. Реже – чтобы не испачкать.

В особо тяжелых ситуациях разделяют жилое помещение на зоны (зонирование). Чистые, не очень чистые и грязные зоны. Устанавливают маршруты передвижения по жилому помещению (передвигаются строго по тропинкам).

Помощь

Просьбы к другим членам семьи, чтобы мыли руки перед контактом с ним или с его «чистыми» вещами.

Просьба открывать и закрывать двери, водопроводные краны, включать и выключать свет.

Просят ежедневно стирать их одежду.

Просят каждый раз проводить чистку и дезинфекцию ванной перед ее использованием. И так далее.

2. РИТУАЛЫ ПРОВЕРОК И ПОВТОРОВ

Этот тип ОКР, как и предыдущий, характерен преобладанием повторяющегося стереотипного поведения.

Считается, что проверки и повторы связаны с чрезмерным чувством вины. То есть человек склонен к гипертрофированному чувству вины за какие-то неосторожные и неумышленные действия и, соответственно, делает ритуалы, чтобы предотвратить наступление этих событий.

Но я не считаю, что «корень зла» именно в разросшемся чувстве вины.