Читать книгу Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте онлайн

Стефан Г. Хофманн, кандидат наук,

Новая книга Эриксон и Ректора – настоящий кладезь знаний для всех, кто хочет узнать о когнитивно-поведенческой терапии и ее применении при лечении тревоги и депрессии в пожилом возрасте. Она легко читается, и авторы приводят наглядные примеры, понятные таблицы и рисунки, раскрывающие суть КПТ-концепций, важных при лечении тревоги и депрессии.

Раджеш Тампи, доктор медицинских наук,

Благодаря своим уникальным знаниям и опыту работы с пожилыми людьми Эриксон и Ректор предоставляют четкие и понятные пошаговые руководства по применению наиболее эффективных КПТ-инструментов, помогающих преодолеть тревогу и депрессию. Многочисленные примеры наглядно показывают, как использовать конкретные стратегии для решения проблем, возникающих в пожилом возрасте. Книга предлагает взглянуть на этот период жизни с позитивной и оптимистической точки зрения, чтобы он приносил радость и удовлетворение.

Дэвид А. Кларк, кандидат наук,

Если вы пожилой человек, бо́льшую часть времени ощущающий беспокойство или подавленность (или вы переживаете за пожилого человека, который испытывает постоянное беспокойство или депрессию), тогда эта замечательная книга для вас. Депрессия и тревога – это не норма жизни, даже когда появляются проблемы со здоровьем в пожилом возрасте или другие трудности. Это руководство, написанное простым и доступным языком, научит вас улучшать свое настроение, вернет вкус к жизни и расскажет, как достигать поставленных целей.

Джудит Бек, кандидат наук,

«Здоровая зрелость без тревоги и депрессии» Джули Эриксон и Нила Ректора – книга, крайне необходимая для миллионов людей и их семей, сталкивающихся с трудностями, сопряженными со старением. Ирония в том, что объектом почти всех опубликованных психологических исследований является молодежь студенческого возраста от 18 до 22 лет – очень мало работ посвящено пожилым людям. Реальность такова: специалистов в области геронтологии не хватает, а по мере старения населения эта проблема становится все более актуальной.