Читать книгу План Б: жизнь после развода. Часть 2. онлайн
3. Неприемлемы взаимные оскорбления в присутствии детей, так как они сильно травмируют ребёнка.
4. При холодном течении конфликта Вам может казаться, что конфликт с мужем кажется незаметным, так как открытых стычек не происходит, но ребёнок всё равно чувствует это напряжение. Постарайтесь снять его общением. Здесь важно не количество, а качество времени, которое проводите вместе с ребёнком.
5. Если понимаете, что до настоящего момента не говорили ничего ребёнку о разводе (особенно это актуально для холодного конфликта с супругом), постарайтесь мягко восполнять этот пробел. Не заваливайте ребёнка большим количеством новых вводных, а постепенно, пошагово вводите его в курс происходящего, чтобы снизить градус тревожности. Не беспокойтесь о том, что и когда говорить. Ребёнок будет сам задавать интересующие его вопросы, а Ваша задача своевременно отвечать на них.
6. Дети не знают и не понимают до конца, что происходит. Родители склонны отдаляться от детей, так как сами разбираются в своих чувствах. Это травмирует детей, так как они видят причину в себе. Ищите возможность поддерживать связь с детьми, чтобы те не чувствовали себя заброшенными. Каждый раз, когда возникает какой-то диалог о разводе, старайтесь проговаривать такую мысль, которую я даю как словесную формулу, но можете перефразировать её по-своему: «Дело не в тебе, а в наших с папой отношениях. Мы разводимся как жена и муж, но мы твои мама и папа». Старайтесь не давать обещаний за мужа, так как не знаете, как он будет выполнять свои отцовские обязанности после развода.
7. Если у ребёнка появились проблемы в школе, в поведении или учёбе, то это сигнал, что конфликт родителей серьёзно отразился на состоянии ребёнка и пора объяснить ему, что родители разводятся и почему. Возможно, даже обратиться к психологу. Детям важно говорить, что происходит, например, сейчас трудное время, нам нужно жить дружно. Или: береги себя, если чувствуешь вину, говори об этом, не замыкайся, я всегда рядом.
8. В момент развода нужен человек, который бы подстраховал. Найдите кого-то в помощь: бабушку, няню, подругу, соседку, чтобы кто-то помогал, пока Вы заняты формальностями развода. Конечно же, с условием, что тот не будет вести с ребёнком разговоры о разводе, а в случае возникающих вопросов переадресует их Вам. Передайте часть ухода за ребёнком этому человеку. В каком-то смысле он будет выступать буфером в этот сложный период и позволит сохранять ребёнку привычные активности: прогулки, кружки, режим питания.