Читать книгу Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения онлайн

Бывают случаи, когда человек не желает управляться со своим плохим настроением. С настойчивостью мазохиста он расковыривает душевные болячки, погружаясь в трясину негатива и пессимизма. Я бы не стала заострять внимание на этом, если бы такие люди не составляли добрую половину человечества… Почему они так поступают? Неужели им нравится быть вечно в плохом расположении духа? Чтобы понять, нужно знать кое-что о происхождении эмоций. Существуют сотни слов для обозначения чувств. На самом деле достаточно двух. Все положительные эмоции происходят из одной – любви. Все негативные – из страха. Любовь и страх. Две противоположности. Там, где любовь, нет страха. Там, где страх, нет любви. Не верится? Это очень легко понять, проанализировав, что именно ты ощущаешь. Погрузись в любую позитивную эмоцию, потом попробуй поменять ее на другую, третью, четвертую… ты поймешь, что, по сути, чувствуешь одно и то же, просто меняется накал ощущений. Все положительные эмоции можно описать одной фразой: «Мне хорошо!» Будучи в духе (кстати, вдумайся в это выражение ☺), ты чувствуешь гармонию со Вселенной, с Богом. А Бог = любовь. То есть все радостные чувства – это любовь в ее разных ипостасях.

Теперь вернемся к негативу. Все низкие чувства вызваны страхом. Не нужно проводить опыт, чтобы удостовериться в этом. Можно просто включить разум и проанализировать. Почему человек злится? Чаще всего потому, что на его картину мира кто-то покусился. ☺ То есть человек боится лишиться своей картины мира, своего эго. Почему человек завидует? Потому что у другого есть что-то лучше. И человек боится, что у него такого никогда не будет. Почему человек разочарован? Его ожидания не оправдались. Ему больно и страшно, что это может повториться. Почему человек чувствует вину? Потому что боится, что его не одобрят. Попробуй провести исследование любой негативной эмоции – в ее основе всегда лежит страх. И именно страх является той причиной, которая делает людей вечными нытиками и пессимистами. Когда Бог создал человека, условия для жизни на Земле были не слишком комфортными. Человеку приходилось спасаться от многих опасностей. Чтобы повысить наши шансы на выживание, природа дала нам особый механизм защиты – адреналиновую атаку. Страх был призван сообщать человеку о том, что его жизни угрожает опасность, и в ответ на эту эмоцию в кровь выбрасывалась порция адреналина. Это гормон, который резко увеличивает потенциал тела. Мышцы становятся сильнее, мозг работает четче, весь организм группируется ради спасения. Человек испытывает прилив сил и воодушевление. С тех пор минуло немало времени. Саблезубые тигры остались в прошлом. А реакция на страх по-прежнему работает без сбоев. А это значит, что при любой негативной эмоции (основанной, как ты помнишь, на страхе) в кровь попадает адреналин. Древний человек всегда активно двигался после адреналиновой атаки – не важно, было это бегство или драка с противником. Адреналин быстро распадался в организме и не наносил вреда. У современного человека все иначе. Много страха и мало движений приводят к тому, что гормон накапливается в организме. Повышенное его содержание вызывает сбой системы. Тело перестает реагировать. Период воодушевления становится все короче. Для «правильной» реакции организму требуется все больше и больше адреналина, то есть вырабатывается зависимость. Это похоже на наркоманию или алкоголизм. Только в случае с наркотиком организму нужны гормоны счастья, которые тело вырабатывает в ответ на введение наркотика, а здесь тело требует гормон страха. Это, конечно, мучительно. Все до единого наркоманы и алкоголики – бывшие адреналиноманы, которые сбегают от душевной боли.