Читать книгу Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно онлайн

Эмоции имеют биологическую значимость для организма и возникли в процессе эволюции. Они выполняют оценочную функцию: с их помощью мы можем понимать, насколько окружающая среда опасна, эмоции могут побуждать нас к поведению, например к агрессии, избеганию опасных ситуаций либо, наоборот, к сближению с объектом.

Также эмоции можно разделить на неприятные и приятные. Вкусная еда, общение с близкими, наши дети, вторые половинки вызывают приятные эмоции (радость, любовь, наслаждение и т. п.). А вот агрессивный человек, злая собака, невкусная или испорченная еда и все ситуации, вызывающие у нас страх, тревогу (нахождение в самолете, встреча с собакой, змеей, пауком), повлекут за собой неприятные эмоции (злость, отвращение, страх).

Кроме того, мы можем разделить эмоции на положительные и отрицательные. Первые побуждают нас к действиям. Например, интерес к работе, чувство удовлетворения от приготовленной еды или приема пищи. Вторые стимулируют избегание столкновения с внешней средой. Например, мы всегда будем избегать опасности из-за чувства страха и тревоги.

А что, если это чувство неуместно, на самом деле ситуация не опасна и восприятие нас обманывает? Тогда эмоции все так же будут выполнять свои функции – и, конечно же, мы выберем неадаптивное поведение, что может отразиться на всей нашей жизни. Например, чрезмерный страх коммуникации с людьми при социофобии или страх самолета при аэрофобии, боязнь крови или страх выходить на улицу.

С эволюцией наши эмоции порядком изменились. Если так называемые низшие эмоции изначально лишь обусловливали наши потребности (жажда, голод, самосохранение и т. д.), то высшие эмоции, возникшие с развитием человечества, тесно связаны с социальным взаимодействием. Они напрямую зависят от работы коры головного мозга. Например, если мы очень голодны, то чувство голода будет заставлять нас искать пищу, чтобы удовлетворить потребность. Но если рядом с нами окажется голодный больной человек или ребенок, то благодаря высшим эмоциям, нравственным чувствам (состраданию, жалости) мы сначала поделимся с ним.