Читать книгу Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно онлайн
Евгения Александровна Иванова, Кирилл Владимирович Заровный
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
© ООО Издательство "Питер", 2024
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Об авторах
Евгения Александровна Иванова
Кирилл Владимирович Заровный
Предисловие
Тревога – это чувство, знакомое каждому человеку на планете. Мы испытываем ее ежедневно, но в различной степени интенсивности. Причиной тревоги может стать любое значимое событие для человека, жизненное обстоятельство. Мы можем тревожиться за свое здоровье и здоровье близких, социальный статус, отношения, из-за сломанной машины, ненаписанной книги, не сделанного вовремя отчета, крика начальника, проигранного соревнования, нереализованных планов, изменения внешних условий и многого другого. Мы проводим с тревогой дни и ночи, и иногда она настолько интенсивна, что мешает нам жить.
На сегодняшний день тревога служит причиной частого обращения к врачам различных специальностей: эндокринологам, кардиологам, терапевтам, неврологам, хирургам, психотерапевтам и т. д. Иногда в поисках причины своей тревожности люди заходят очень далеко. К примеру, из-за боязни чем-либо заболеть некоторым приходится пройти массу обследований, потратить кучу времени и денег, обойти десятки врачей, в итоге так и не найдя покоя, а точнее – обоснованной причины своего беспокойства. Интенсивная тревога может порядком снизить качество жизни человека, ведь это очень инвалидизирующее чувство[1]. Кого-то тревога лишит путешествий, потому что он побоится летать, кого-то – важных рабочих достижений, потому что он не решится выступать, кого-то заставит жить взаперти дома, лишив возможности общения с людьми, кто-то не сможет посетить загородный дом из-за боязни пауков, кто-то даже лишится работы.
Миллионы людей пытаются бороться с тревогой, взять ее под контроль, но чаще всего получается иначе: она усиливается и приводит человека в отчаяние, отбирает надежду. В результате человек сдается перед своей тревогой и подчиняется ее правилам, а они никогда не помогают достичь жизненных целей.