Читать книгу Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь онлайн

Составь календарь ухода за волосами. Пусть туда войдут домашние или салонные процедуры – маски, обертывания. Подбери частоту использования по типу твоих волос.

Сделай подборку причесок, которые ты хотела бы попробовать сделать. Это может быть папка в пинтерест или обучающие ролики на ютуб. И хотя бы раз в неделю делай нетипичную для себя прическу. Или добавляй какой-то аксессуар. Поиграй со своими образами и фиксируй, что меняется внутри, когда ты меняешь облик. И можешь также заметить, как реагируют окружающие. Думаю, что порцию восхищенных взглядов ты получишь.

Перейдем к лицу и шее. Начнем с ухода. Я не сторонница всяких многоступенчатых уходов за лицом, так как всё это достаточно спорно и постоянно опровергается рядом косметологов. Более того, я считаю, что чрезмерный уход может быть также вреден, как и недостаточный. И если ты совсем молодая девушка до 25 лет, то кроме увлажнения кожи и чистки лица пару раз в год, тебе ничего и не нужно. Перестань, пожалуйста, лепить на себя всевозможные патчи и прочие штучки, поверь, они еще успеют тебе надоесть. Понятно, что бывают высыпания на коже, но опять же, чаще всего они имеют внутреннюю причину – неправильное питание, скачки гормонов, аллергические реакции. Поэтому как всегда, начинаем со здоровье. Здоровый организм стимулирует здоровый вид кожи.

Если ты уже постарше, то требуется чуть больше усилий. Но опять же, они не настолько сложны. Ты справишься сама. Я советую обратить внимание на гимнастику лица и самомассаж. Можно ходить на профессиональный массаж курсами, но это не обязательно. Уделяя свой коже по 10-15 минут в день, ты сохранишь ее упругость и красоту. Я просто делаю лимфатический массаж лица, когда наношу увлажняющий крем. Иногда прямо руками, иногда использую скребок гуаша. Мне нравится эффект. Я не боюсь морщинок, это естественный процесс жизни. И я уж точно не приемлю никаких уколов. Достаточно поизучать их составы, чтобы понять – это не про здоровье. Но это дело каждого. Кто-то считает их необходимыми чуть ли не с 20 лет. Не буду никому ничего навязывать, просто помните, что есть более здоровые методы заботы о красоте и молодости.