Читать книгу Тхэквондо пхумсэ. Формальные комплексы WT. Тхэгык 1—8, Корё онлайн

Пхумсэ бунхэ хе суль – анализ и углубленное изучение пхумсэ» 

«Пумсэ онгджунг донджак – практическое значение движений пумсэ»пхумсэ являются методами наработки навыков защиты и нападения

Ли Кю Хён

«Что такое пумсэ тхэквондо»самозащита, корейский дух, метод тренировки и динамическая медитация.

«Пхумсэ – «библиотека» методов самозащитыВ этом смысле пхумсэ демонстрируют оборонительный характер тхэквондо.

Корейский дух

Пхумсэ это азбука боевых навыков.

Пхумсэ – это метод динамической медитации

правильное направление взгляда, баланс центра тяжести, сохранение ритма движений, сочетание медленного и быстрого, правильная концентрация силы, сочетание напряжения и расслабления.

Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

Правильное направление взгляда

Выполняемое по определённому рисунку, пхумсэ предполагает, что вы отражаете атаки и наносите удары по представляемому противнику. Без видения «поединка», своевременного переноса внимания на угрозы, успеха достичь сложно. Именно поэтому при выполнении пхумсэ взгляд определяет направлении концентрации Вашего внимания и усилий.

Баланс центра тяжести

Правильные позиции и движения позволяют правильно применить силу в атаке или обороне. Нарушив равновесие во время блока или удара, Вы не только не достигнете своей цели, но станете лёгкой мишенью для оппонента.

Сохранение ритма движений, сочетание медленного и быстрого

Исполнение пхумсэ должно соответствовать ритму реального поединка, переходы от защиты к нападению должны быть естественными и своевременными.

Правильная концентрация силы, сочетание напряжения и расслабления

Концентрация силы только в необходимые моменты позволяют избежать быстрой усталости и скованности в движениях.

Чой Хон Хи

При выполнении туль следует акцентировать внимание на следующих моментах:

1. Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.

2. При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направлении, должна применяться правильная стойка.