Читать книгу Хватит страдать похуднЁй онлайн
Хватит страдать похуднЁй
Илья Сергеевич Бахтин
Дизайнер обложки Дарья Вадимовна Преображенская
© Илья Сергеевич Бахтин, 2024
© Дарья Вадимовна Преображенская, дизайн обложки, 2024
ISBN 978-5-0062-7041-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Благодарности
Всем, кто доверил мне свой внутренний мир в процессе психотерапии, – за надежду и готовность меняться.
Андрею Вениаминовичу Бобровскому – за опыт и поддержку, и особенно за слова, сказанные в первый месяц моей работы в клинике снижения веса «Доктор Борменталь»: «Из тебя выйдет толк».
Введение
Я признателен вам за то, что вы открыли эту книгу. Для меня это значит, что вы не готовы сдаться и оставить всё как есть. И я знаю, что это внутреннее решение не сдаваться – очень нелегко принять и выдержать. Потому что вы уже много раз пытались. Вы добивались результатов и потом теряли их. Так можно и разочароваться в самой идее изменений к лучшему для себя. Но вы не сдаётесь. И надеюсь, что наша совместная работа поможет вам.
В добрый путь!
Как пользоваться этой книгой
Эта книга – диалог. Я бы хотел, чтобы мы с вами говорили друг с другом. Ведь именно в диалоге появляется такое важное ощущение, что тебя понимают. А когда тебя понимают – ты можешь больше. Вот почему в тексте будет так много открытых вопросов и отведено специальное место для ваших ответов. Да-да, когда я задаю вопрос на странице книги, я действительно хочу задать его вам. Иначе говоря, мы с вами вместе пишем эту историю.
Дело в том, что, когда мы проговариваем или записываем ответ на важный вопрос, мы запускаем в мозге определённую программу – программу реализации этого ответа. Как говорится, что написано пером – не вырубишь топором. Именно поэтому я хочу попросить вас записывать свои ответы. При этом я понимаю, что только вы можете решить, делать это или нет. Потому что вы взрослый человек и только вы решаете, как вам поступать с вашей жизнью.
Часть 1 этой книги я рекомендовал бы читать последовательно, пункт за пунктом. Потому что на первом этапе нам с вами нужно сформировать новое представление о том, как справиться с тем, что делает вашу жизнь хуже.