Читать книгу Разбуди в себе Женщину: Книга-практикум: Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. Быть женщиной: возвращение к себе: Уникальность – вне правил онлайн
Привожу примеры. Пишу от женского лица:
«Я хочу весить 56 кг, чтобы нравиться себе в зеркале».
«Я хочу чувствовать себя легко и уверенно».
«Я хочу нравиться своему мужу и хочу ловить на себе его восхищенные взгляды».
«Я хочу прекрасно выглядеть в любой одежде».
«Я хочу быть стройной, красивой и здоровой круглый год».
«Я хочу почувствовать любовь к себе через заботу о своем теле».
«Я понимаю, что если я сама не буду заботиться о себе, уделять внимание своему телу, то и никто не будет это делать».
«Я хочу чувствовать полноту жизни от того, что я здорова».
«Я хочу быть счастливой от того, что я красивая, стройная и здоровая».
Пиши все, что приходит тебе в голову, не стесняйся. Это твой личный дневник.
Почему я хочу быть стройной, красивой и здоровой
______________________
______________________
______________________
Твои страхиДальше напиши о том, что тебя волнует, чего ты боишься.
Может, тебе покажется это бредом. Но такая проблема есть у многих женщин. Дело в том, что она редко лежит на поверхности, и нужно заглянуть в себя, в самую глубину. Задай себе этот вопрос, и если у тебя возникли какие-то мысли, но ты думаешь, что на самом деле так не думаешь, то я тебе скажу так: если тебе по какой-то причине пришло это в голову, значит это в тебе есть. Пиши, не стесняйся. Это нужно нам, чтобы получить результат. Любой страх – это блок, а нам все блоки надо убрать, растворить, чтобы уже просто ехать по гладкой дорожке и ни о чем не думать, петь песенки, посвистывать да улыбаться.
Например,
«Я боюсь, что у меня не получится».
«Я боюсь, что моя мечта весить 56 кг не сбудется».
«Я никогда в жизни столько не весила».
«Я боюсь, что мои близкие меня не поддержат».
«Я боюсь, что я стану слишком красивой и муж начнет меня ревновать».
«Я боюсь, что это разрушит мою семью».
«Я переживаю о том, что скажут на работе».
И так далее.
После этого напиши большими буквами:
«ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МОИ СТРАХИ».
Это простая фраза, но абсолютно рабочая!
Чего я боюсь?
______________________
______________________