Читать книгу Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности онлайн

Но однажды она переформулировала свою фразу. Это случилось в день, когда с утра вставать не хотелось совершенно. Смешалось много факторов, были неприятные события вчера, которые еще не выветрились из головы и сердца, хотелось хандрить, лежать и … через какое-то время подруга снова поняла, что часами листает ленту новостей, совершенно ей не интересную. Но применять инсайт не хотелось – было очевидно, что тут нужно что-то другое для того, чтобы взбодриться. А может, бодриться и не нужно.

Но тут ей пришло сообщение, что долгожданное письмо пришло на почту. Оно было нужно срочно, и подруга собралась и пошла на почту. И, выйдя на улицу, она… снова ощутила, что это было крайне правильное решение.

И тогда она дополнила инсайт «выйти на улицу – всегда хорошая идея. Даже если сейчас кажется, что это 100% не так, нужно просто выйти на улицу».

Итак, иногда инсайты можно дополнять, немного менять. Проводить, так сказать, их ревизию и актуализацию. А заодно и вспоминать их. Но для этого очень важно их где-то записывать. Желательно в одном месте – бумажном или электронном, как вам удобнее.

И третий пример. Короткий, так как я уже буквально чувствую, как вам не терпится перейти к новой главе. Но дайте этой мысли про инсайт еще пару минут. Ведь нам важно, чтобы вы ее не только прочли, но и получили нужный результат.

Третий пример

Так часто бывает с инсайтами – чужие нам не подходят, и часто мы не видим их ценности. Нужно сформировать именно свою копилку знаний о себе и мире, которая будет помогать и приводить к правильным решениям и выборам именно вас.

Но чужие инсайты могут натолкнуть вас на области, где можно поискать свои аналоги. Например, прочитав первую историю про то, что помогает осваивать новые знания и области мне, вы можете задуматься:

– А как предпочитаю учиться я?

– Что мне помогает?

– Какое обучение было для меня самым приятным, простым и успешным?

– И что сделало его таковым?

Аналогичные вопросы можно задавать и по другим сферам, не только про обучение – про хобби, работу, ресурсную деятельность. Ниже я приведу еще несколько примеров инсайтов других людей, которые могут натолкнуть вас на мысли, а возможно, и на инсайты и озарения о вас и устройстве вашей жизни. И таким образом вы можете создать и начать пополнять копилку знаний и советов самому себе. Но чтобы она работала и была легка в применении, а не просто раздражала вас тем, как вы далеки от идеала, нужно формулировать инсайты не общими фразами, отвечающими на вопрос «что», а советами – «как мне лучше делать».