Читать книгу Возвращение к внутреннему ребенку онлайн
Глава 6: Как снять блокировки и переживать эмоции?
Эмоциональные блокировки – это дискомфортное ощущение, которое возникает внутри нас, препятствуя полному раскрытию личности и лишая нас радости жизни. Это как застой энергии, который мешает нам наслаждаться всеми аспектами нашего существования.
Такие блокировки обычно накапливаются со временем, развиваясь в нашем теле и создавая соматические зажимы, которые могут привести к различным заболеваниям. Часто мы наблюдаем проблемы с пищеварением и органами репродуктивной системы, особенно у женщин.
Подавленные чувства и эмоции, которые мы упрятали внутрь, являются одной из основных причин этих блокировок и зажимов в теле. Однако основной виновник – это мы сами, устанавливающие внутренние преграды перед своим собственным развитием и благополучием.
Эмоциональное созревание играет такую же важную роль в жизни людей, как и интеллектуальное. Если в детстве ребёнок сталкивается с трудностями, но не имеет рядом близкого взрослого, который мог бы помочь пережить сложные ситуации, разделить эмоции, объяснить происходящее, предоставить утешение и защиту, то он вынужден подавить свои переживания, так как у него ещё недостаточно ресурсов для их преодоления.
Таким образом, возникает явление, известное как «консервирование» эмоциональной реакции, то есть абсолютное подавление эмоциональных ответов в травматических ситуациях. Заморозить проявление чувств довольно просто – многие это делали, например, в ситуациях, когда хочется заплакать, люди сжимают челюсти и стараются дышать поверхностно, поскольку чем менее глубокие вдохи, тем сложнее проникнуть к чувствам.
Однако, такое подавление эмоций может привести к дальнейшим проблемам и осложнить процесс эмоционального развития. Важно научиться распознавать, понимать и выражать свои эмоции, а также искать поддержку и помощь в случае необходимости, чтобы развиваться эмоционально здорово и гармонично.
Если человек старается сдерживать свои эмоции и не допускает их выхода, напряжение не находит разрядки и остаётся в его теле. Иногда не все эмоции находят выход, что приводит к частичному снятию напряжения и возникновению телесных зажимов и эмоциональных блоков.