Читать книгу Формула здоровых отношений онлайн

Второй урок, который я получила после работы с тренерами: ставить под сомнение мнение посторонних и не до конца профессиональных людей о своем здоровье и общем состоянии. Никто не может знать объём ваших внутренних индивидуальных ресурсов, никто не может определить уровень вашей внутренней усталости, никто не может осознавать ваш личный порог допустимой боли, никто не может выдавать вам приказы основываясь на своем, а не на Вашем опыте! Каждая отдельная сфера жизни заслуживает отдельного профессионала.

Год свободы, ем что хочу, минимальная физическая нагрузка и идеальный комфортный вес и вид. Какой кайф, я обожала свое отражение в зеркале, спойлер – и сейчас обожаю! Никаких правил и бесконечных фотографий еды, я перестала вставать на весы. Это ощущение выхода из какой-то тюрьмы. И тут я поняла, сколько энергии спускала не по назначению. С тех пор, как я просто отпустила контроль над темой веса и внешнего вида, у меня освободились многотысячные джоули на умопомрачительные психологические проекты, публичные выступления, тренинги, новые обучения, новые знакомства, новые отношения, написание книги, новые путешествия и новую жизнь. Просто вдумайтесь: впервые за жизнь я позволяла себе есть, что хотела и у меня ничего не болело; я могла пойти на свидание и просто есть карамельный попкорн в кино или пасту в итальянском ресторане; я могла себе позволить укутаться в одеяло, включить увлекательный сериал и есть пиццу в кровати со своим молодым человеком. Я ем любые десерты. Я начала слышать свое тело, останавливаться когда наедалась, потому что в следующий раз могла поесть, когда хочу, без соблюдения строго предписанных интервалов. Я понимаю, что это может звучать смешно, но после десятилетий ограничений у меня в голове была одна мысль: «Это не рай, это настоящая жизнь!».

Но, как я уже говорила, нужно было наступить еще на пару грабель, чтобы окончательно почувствовать ту самую любовь к своему телу. И мы продолжаем!

Эпизод первый. Печальный опыт у меня был даже с массажем. Однажды в лифте моя соседка по лестничной клетке поделилась тем, что она профессиональный массажист. Когда я с облегчением оправдала всех мускулистых мужчин, выходивших из ее дверей, она предложила мне попробовать прийти к ней на массаж. И я, не раздумывая, согласилась. Массажист она была старой закалки, много лет проработала в профилактории, дополнительных сертификатов не получала, ссылаясь на гениальность советских методик. При первом посещении я обнаружила, что у нее проблемы со слухом, женщина использовала специальный аппарат. Мои просьбы, из серии: «Можно полегче?», она просто игнорировала. Применив ко мне все инструменты, которые у нее были, а это вакуумные и стеклянные банки, колючие ролики и даже деревянные палки, она отправила меня домой с вердиктом: «Все очень запущено, нужен курс массажа 10 сеансов подряд!». Надо так надо, подумала я и выкатилась из ее апартаментов. Проснувшись утром, я обнаружила у себя сплошную синюю гематому на спине и ногах и в панике постучала в соседнюю дверь со очевидным вопросом: «А это нормально?». На что моя заботливая соседка завела в свою пыточную и провела ликбез, явно давая понять, что это единственный логичный результат при такой запущенности тела. Она показывала мне фотографии своих клиентов, которые ездили к ней из других городов, и их результат после 10-дневной голодовки и 10 сеансов ее волшебного массажа. Результат был, синий, но был. И я согласилась на второй сеанс, но завершить я его, к сожалению, не смогла, потому что, лежа на кушетке, обнаружила что у меня, вдобавок к синей эстетике, жутко болели мышцы. Соседка проводила меня презрительным взглядом, а я пошла искать на просторах интернета базовую информацию о массаже. И вот, что я обнаружила. Синяки при массаже – это НЕ НОРМА! Думаю, мое отчаянное желание выглядеть как с обложки журнала, в котором я никогда не собиралась сниматься, могло заставить меня остаться в этом процессе, но в данном эпизоде я прекратила массаж, как бы это иронично ни звучало, по состоянию здоровья. Нужно ли говорить о том, что неделю я не могла спать на спине?