Читать книгу Только сегодня онлайн

Итак, часто в борьбе с лишним весом мы можем столкнуться с выражением «У меня нет мотивации». Но, разве «похудеть» это не мотивация? К сожалению, – нет, это цель, а мотивация это «что бы». Похудеть, «что бы» выглядеть прекрасно на пляже, или найти спутника жизни, или достойно выглядеть в любимом платье, или, «что бы» перестали говорить о тебе плохо. Не очень красиво звучат все эти мотивации, и тут обычно говорят о том, что нужно любить себя. Принимать таким, какой есть. Будем откровенны, несмотря на то, как сейчас позитивно продвигается любовь к себе и своим данным, человеку хочется быть лучше. Я люблю себя, и не хочу выглядеть так, как я выгляжу сейчас. Последний раз меня мотивировало то, что я смогу примерить на себя образы для фотосессий. Подруга меня фотографирует, а я придумываю образ, локацию и всё остальное. То есть мотивирует меня некое творчество.

Наверное, самой нормальной мотивацией похудеть всё же является – здоровье. Скажете: «Ах, живём один раз, и жить надо в удовольствие?». Соглашусь, что удовольствие от жизни получать очень важно, но мы знаем, как лишний вес влияет на качество и продолжительность жизни. Тут я думаю так: будучи человеком с лишним весом, принимая себя, фон внешний будет всё равно негативным. Это будут скачки: поел – получил удовольствие. Если и удаётся себя не винить за это, то общий фон, что «ничего не изменилось» всё равно будет угнетающе давить. Нам важно изменяться, но изменения это не быстро, развитие – это не быстро. И наоборот, если ты добился, и вошёл в свою личную норму – фон будет радостным. Пока вы не встретите одноклассника, который всё равно напомнит, что ты вообще-то были полными, а значит, вы менее удачливы и счастливы, чем он. Но тут можно успокоиться мыслями: «я смог изменить себя, а ты как был, так и остался человеком, которого не заботит душевный покой другого».

Всё так сложно, потому что мотивация индивидуальна. И мотивация на каждый случай в жизни одного и того же человека может быть разной. У меня большой путь, и тут не обошлось без качелей веса. Всего самостоятельного похудения у меня было три. Сейчас я не в самом большом своем весе, но до медицинской нормы мне ещё далеко. Каждые три раза я мотивировала себя по-разному. Общая цель ясна, но как я задевала себя за живое – вот это было по-разному.