Читать книгу Время жить счастливо онлайн
• Некоторые женщины отмечают эмоциональную нестабильность, характеризующуюся не свойственными до этого раздражительностью, плаксивостью, обидчивостью, избыточной чувствительностью, изменением в поведении. Бессонница и раздражительность приводят к невротизации женщины, развивается быстрая утомляемость, невнимательность, уменьшение активности. Значительная часть женщин испытывает страх перед надвигающейся старостью, опасения за свое здоровье, и даже переживает суицидальные мысли.
Очевидно, что перечисленные симптомы нарушают качество жизни женщины, снижают ее работоспособность, провоцируют начало психосоматических заболеваний. У женщины резко меняется настроение, преобладают негативные состояния, агрессия, сексуальная неудовлетворенность, депрессивные проявления. Зачастую в таком состоянии женщина теряет интерес к жизни, к окружающим людям, «забывает про себя». Кроме того, может меняться восприятие окружающего мира, что выражается в возникающих чувствах тревоги, опасности, желании оградиться от окружающих. Неожиданно начинают раздражать громкие звуки, запахи. По себе могу сказать, что раньше я с утра всегда включала музыку достаточно громко, чтобы собираясь на работу и передвигаясь по квартире слышать ее во всех комнатах. Теперь же мне больше нравится быть в тишине, и громкость, чаще всего, регулирую.
• К кожным признакам менопаузы относится старение кожи. Из-за нехватки экстрогена, организм начинает меньше вырабатывать коллагена в соединительной ткани, вследствие чего кожа теряет эластичность, становится сухой и морщинистой. У некоторых женщин начинается сухость и выпадение волос на голове, ногти становятся ломкими, сохнут слизистые оболочки, усиливается рост волос на лице, голос становится более низким, что объясняется усиленной выработкой андрогенов в яичниках.
• Вследствие замедления метаболизма, даже при том же рационе и объемах питания что и раньше, начинает нарастать масса тела (в среднем на 4,3–4,6 кг). Это объясняется попыткой внегонадного синтеза половых гормонов (из жировой клетчатки, печени). Нередко происходит задержка жидкости, приводящая к отекам, могут возникать изменения пищевого поведения, выражающиеся в улучшении или ухудшении аппетита.