Читать книгу Подготовка к зачатию онлайн
Четвёртое – обязательно заранее обсуждайте с мужем разделение обязанностей. Если малыш ночь не спал, возможно, муж сможет взять на себя мытьё посуды или приготовление ужина. Или наоборот – уйдёт с ребёнком гулять, пока вы отдохнёте и посвятите время себе.
Обсудите, сможет ли он укладывать ребёнка, купать, менять подгузник – или что-то из этого неприемлемо для него (чтоб разделение обязанностей происходило без насилия и без ложных ожиданий, если, например, молодой папа опасается мыть ребёнка или брезгует поменять ему грязный подгузник). И, если он не готов уделять время быту, стоит договориться о том, чтоб, например, вызывать клининг раз в неделю или иногда заказывать еду… Не должно быть так, что женщина чувствует себя обязанной и за детьми следить, и готовить на 50 человек, и содержать дом в идеальной чистоте… Измотанная мама со впалыми глазами – это несчастная женщина, которая не в состоянии дать детям нужного количества полноценного внимания и любви.
Но договорённости с супругом должны быть, конечно же, по обоюдному согласию: без манипуляций и давления. Поэтому здесь будет большая тема для пап, в которой я расскажу о важности помощи в том числе.
Эти, казалось бы, простые и понятные истины очень важны. Если представить себе молодую женщину, которая только вышла замуж, обожает своего мужа, если семья живёт ещё и с родственниками мужа женщина зачастую всеми силами старается быть идеальной. А тут ещё наступает беременность, а планка ожиданий от окружающих уже завышена – и тогда очень сложно вернуться в адекватное русло и продолжить жизнь в комфортном режиме.
Как-то раз ко мне обратилась женщина с просьбой подсказать, какое успокоительное ей пропить: она очень переживала, что нервная несдержанная и кричит на свою 4-месячную дочь и даже может шлёпнуть её по попке.
Я, поговорив с ней, посоветовала ей как следует высыпаться и как можно меньше утомляться в течение дня. Где-то через неделю она написала мне с благодарностью: мои рекомендации помогли ей привести себя в ресурсное состояние и стать спокойнее.