Читать книгу Как вам повысить свою жизненную энергию онлайн
Как вам повысить свою жизненную энергию
Маргарита Васильевна Акулич
© Маргарита Васильевна Акулич, 2024
ISBN 978-5-0062-9385-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге рассказано о разных способах увеличения жизненной энергии человека. Приведено много советов. Рассказано о витаминах, добавках и продуктах, которые рекомендуется принимать (потреблять) с целью повышения энергии. Также поведано об энергетических вампирах.
При подготовке книги в основном использовались англоязычные источники.
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
I Эффективные стратегии увеличения жизненной энергии и улучшения внутреннего благополучия
1.1 Полное энергии и радости существование кажется неосуществимым. От чего зависит ваше благополучие?
Полное энергии и радости существование кажется неосуществимым
Желанием любого человека было бы иметь яркое существование, полное энергии и радости. Однако в эпоху превалирования беспокойного образа жизни, который иногда не оставляет места для восстановления и отдыха, поиск способов поддерживать высокий уровень энергии и внутреннего благополучия может показаться сложной задачей. Часто мы чувствуем себя истощенными и утратившими жизненные силы; в этих случаях восстановление необходимой энергии не только для решения повседневных задач, но и для того, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, становится трудной задачей.
От чего зависит ваше благополучие
Важно помнить, что ваше благополучие также связано с вашими нейротрансмиттерами и зависит от баланса между серотонином, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, дофамином, который заставляет вас чувствовать себя удовлетворенными, эндорфинами, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно, и окситоцином, который заставляет вас чувствовать себя спокойно. Существуют пищевые привычки и повседневная деятельность, которые могут способствовать выработке этих химических веществ в вашем организме. См. также Приложение 1.