Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти - Анна Корецкая

"Практическое руководство по сохранению памяти" - это уникальный тренажер для пожилого поколения, который поможет сохранить ясность ума на протяжении долгого времени и подготовиться к неминуемым возрастным изменениям. Автор, врач-реабилитолог, делится своим опытом, подробно описывая особенности нарушений когнитивных функций, вызванных хроническими заболеваниями, инфекциями, нарушениями мозгового кровообращения и травмами. В книге рассматриваются различные тесты и методы оценки памяти, внимания и других функций мозга, которые помогут определить наличие и степень нарушений. Также представлены рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, способствующие поддержанию когнитивного здоровья. Это руководство станет неотъемлемой книгой для тех, кто заметил ухудшение памяти и внимания, а также для их близких, которые осознают, что им нужна помощь.