Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия - Шэрон Зальцберг

Часто мы видим врагов в людях вокруг нас. Но когда что-то идет не так, мы становимся врагами для самих себя. Книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором университета Колумбии Робертом Турманом, призывает нас перестать винить других в наших проблемах и прекратить самобичевание за то, что мы не достигли определенных целей в прошлом.

В этой книге вы найдете четыре типа "врагов" – тормозящие механизмы, которые мешают вам избавиться от внутренних страданий из-за того, что мир не всегда относится к вам доброжелательно и щедро.

Читая эту книгу, вы:

- поймете, что сами являетесь частью "трафика" проблем;

- разовьете чувство эмпатии;

- научитесь принимать и любить себя такими, какие вы есть;

- перестанете участвовать в беге за достижениями.

В формате PDF A4 сохранен оригинальный макет книги.