Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки - Ярослава Рындина

Повышение самооценки не только бесполезно, но и вредно. Важно создать ее с нуля. Книга, написанная психологом и основательницей центра "Ярко" Ярославой Рындиной, раскрывает секреты адекватной самооценки. После выполнения нескольких упражнений и следуя 5 простым шагам, вы больше не будете колебаться между "Я прекрасен - Я ничто" и избавитесь от чувства "правильно-неправильно". Эта книга, наполненная юмором и оптимизмом, поможет вам:

- избавиться от фразы: "У меня так никогда не получится";

- не придавать значения критикам;

- установить границы честно и взросло;

- вступить в контакт с собственным телом и понимать его сигналы;

- научиться создавать здоровую самооценку у своего ребенка.

Вы можете скачать издательский макет книги в формате PDF A4.