Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Глюкоза играет ключевую роль в обеспечении нашего организма энергией. Основное количество этого вещества мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов. После перевода их в кровь, глюкоза распределяется по всем клеткам нашего тела. К сожалению, многие люди начинают задумываться о контроле уровня глюкозы в крови и причинах ее увеличения только в случае возникновения нарушений обмена веществ, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако всегда легче предупредить проблемы, чем потом их лечить. Если бы люди заботились о своем здоровье заранее и решали проблемы вовремя, многие болезни можно было бы избежать.

В этой книге вы найдете информацию о том, как стабилизировать уровень глюкозы, как правильно употреблять клетчатку, белки и углеводы для похудения, каким должен быть полноценный завтрак, чтобы получить заряд энергии, и как правильно питаться, чтобы избежать приступов голода.

Файл в формате PDF A4 содержит оригинальный макет издания книги.