Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки - П. А. Сиделев

Монография рассматривает историю использования интервальных тренировок в подготовке спортсменов и программирование тренировочных нагрузок на основе переменных, определяющих направленность тренировки. Особое внимание уделяется научным исследованиям, помогающим понять влияние различных методов интервальных тренировок на спортивные результаты и определить связь между модификациями тренировок и ключевыми параметрами подготовленности и функциональным состоянием спортсменов.

Книга также рассматривает вопросы программирования подготовки спортсменов в различных видах спорта, включая распределение белков-транспортеров и методы улучшения лактатной кинетики. Приводятся примеры использования интервальных тренировок для достижения определенных адаптационных изменений в организме спортсмена.

Кроме того, обсуждаются будущие направления исследований в области интервальных тренировок, включая системную биологию и математическое моделирование. Рассматриваются научно-методические аспекты интеграции интервальных тренировок в программу тренировок, а также методы мониторинга функционального состояния спортсменов для определения готовности к высокоинтенсивным нагрузкам.

Это издание предназначено для специалистов в области спортивной тренировки, научных работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов вузов физической культуры, а также специалистов по научно-методическому обеспечению спортивной подготовки. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.