Читать книгу Перезагрузи свою реальность онлайн

Осознанность и понимание

Давайте определимся ,для большей эффективности ,что стоит за словом осознанность (что бы не путать его с пониманием),оно ведь так часто мелькает в тексте.

Обратите внимание на врачей ,особенно хирургов оперирующих людей с болезнями легких и сердца. Среди них много заядлых курильщиков. Лично видел, и не раз. Казалось бы ,кто как не они должны понимать как вредно курить, наглядно наблюдая мучения своих пациентов чьи болезни стали следствием курения. Вроде понимающие люди ,а нет и они туда же. Да,они всё знают и понимают,что вредно ,но курят как паравозы. Это вообще такое свойство некоторых вроде бы образованных людей думать что это только с другими такое происходит, а нас то это не коснётся, мы то умные.. Многие начинают думать о здоровье только когда уже становится слишком поздно попадая на тот же операционный стол на котором оперировали сами.

На этом примере мы видим чем отличается осознанность от такого рода понимания. Нельзя например, только понимая вред курения, заставить себя бросить курить. Ведь без изменения образа мышления это будет просто насилием над самим собой и привычка вернётся.. Осознанность же это возможность отстранённого самонаблюдения за своим умом ,над тем как он мыслит. Она шире простого понимания,так как включает в себя способность к самостоятельной перепрошивке мышления, изъятию из ума заскорузлых убеждений, сдвигу точки сборки если хотите.. Все эти факты хорошо перекликаются и взаимосвязаны с предидущим абзацем в которм мы раскрыли тему страха перемен и изменений так пугающих нас неизвестностью. Все эти излишние ,избыточные страхи, блокируют эффективность наших действий, их нет, они лишь плоды нашего беспокойного ума. Мы сами их создаём. Конечно не возможно быть абсолютно бесстрашным. Тут главное разделять реально угрожающую опасность (которая уже проявляется) с надуманной ,когда у человека всё нормально , а он например начитавшись страшных новостей в интернете по волнующему его вопросу (ему лететь на днях,а где то самолёт разбился) уже накручивает негативные сценарии. Так возникают сначала опасения ,а потом и надуманные страхи. Как только появились такие тревоги, нужно включить осознанность, то есть поймать себя на мысли о страхах ,и задать себе вопрос. Кто это боится, кто опасается? Страх испытываете не истинные вы. Боится того что ещё не произошло и не произойдёт (с огромной вероятностью) только лишь ваш беспокойный ум. Помните, ваш ум это ещё не вы , ум лишь ваш личный инструмент для созидания или омрачения своей реальности(по вашему же выбору), встроенная в вас логическая машинка,(биокомпьютер с набором разных порой лишних приложений), которая просто иногда глючит,излишне перестраховываясь,из-за накопленного кэша негативного опыта..