Читать книгу Про детское здоровье для мам и пап. Как сохранить самое ценное у своего ребенка онлайн

Для этого у вас есть целых 2—3 года, пока вы сидите с ребёнком в декрете.

◆ 5. Как разнообразить знакомство иммунной системы ребенка с окружающими нас микробами?

Привлекайте ребёнка к играм на свежем воздухе: гуляние на свежем воздухе, особенно в лесу или в парке. V ç^, поможет ребенку

закаливаться.

Дайте ему возможность ползать, много ходить, кататься на велосипедике, бегать по лужам, играть в песочнице- все это

способствует укреплению иммунитета, знакомству иммунной системы с окружающими микробами и выработке ею защитных антител.

Ребёнок не должен жить в стерильной среде!

Чем больше вокруг него разнообразие микробов с рождения, тем тренированнее его иммунитет.

Вы должны правильно понимать мой посыл: я не призываю вас жить в антисанитарии, но и помещать ребёнка в стерильные условия тоже нельзя.

◆6. Водные процедуры: Ванночки и принятие водных процедур, особенно с постепенным понижением температуры воды, помогут закалить ребенка и улучшить его микроциркуляцию.

Маленького ребёнка мы должны купать ежедневно не с целью очистить его кожу, а наоборот, сохранить здоровый микробиом, то есть тех микробов, которые живут на коже, а так же с целью закаливания.

Чтобы сохранить разнообразие микробов на коже (а это знак равенства – здоровая кожа), необходимо мыть ребёнка с мылом не чаще, чем один раз в неделю.

Для закаливания ребёнка купать ребёнка нужно ежедневно, температуру воды нужно понижать постепенно с 36 градусов до 27—28 градусов, примерно на пол градуса в неделю. Только методично снижая

температуру воды, вы можете достигнуть закаливающего эффекта.

Запомните эффективность от закаливающих водных процедур можно добиться только при регулярности и последовательности ваших действий.

Если вы этим будете заниматься этим от случая к случаю, то закаливающего эффекта вы вряд ли

получите, скорее наоборот- вызовите у ребёнка только отрицательные эмоции.

А это недопустимо.

Так что, когда вы решаете заняться закаливанием ребёнка, вы должны четко отдавать себе отчёт в том, что делать это нужно регулярно на протяжении длительного времени.