Читать книгу Философия ченнелинга. Базовый курс по раскрытию навыка. Практическое руководство онлайн

И, наконец, Дельта 0,1-4Гц. Глубокий сон.

Нам будет нужно для практики ченнелинга выход на тета волны. Они отвечают за расширение сознания и сонастройки.

Да, не могу не рассказать о более быстром, но совсем не экологичном способе расслабления – это алкоголь, наркотики. С ними действительно можно войти в нужное состояние, но ни управлять им, ни получить пользу просто не получится. Мало того, это часто засасывает людей, они думают что только так и только там хорошо. В итоге разрушают себя. Поэтому только энергопрактика и еще раз практика. Также по неумению люди уходят в тета состояние надолго и не могут или не хотят вернуться в обычное состояние, тем самым создавая пассивное тело. То есть часто перестают за собой следить, т.к. считают что тело не важно. Отсюда появляется бессоница, головные боли, полный упадок сил и плохое состояние тела в целом. Поэтому необходимо и крайне важно соблюдать баланс!

Управлять своим сознанием и переходом в определенные состояния можно научиться. Что же помогает нам переходить в тета-состояние:

· Успокоение. Замедлить дыхание или специальные дыхательные практики, удобная расслабленная поза. Медленная расслабляющая музыка.

· Медитация, фокус внимания внутрь себя.

· Одиночество (уйти от всех, кто может отвлекать).

Например, вы попали в стресссовую ситуацию и ваш мозг в состоянии повышенной активности, вы находитесь в бета-состоянии. Что первое вам нужно сделать? Просто замедлить дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Буквально за несколько минут вы сами успокаиваетесь и работа мозга замедляется. В качестве дополнительного совета – почитайте про дыхание по квадрату – очень популярная и невероятно эффективная практика.

Для подготовки к изучению навыка ченнелинга нам нужно 2 вещи:

1. Осознанно переходить в состояние расфокусировки сознания, о чём я как раз сейчас говорил, и больше осознавать своё тело. Мы, то есть наше тело, является проводником энергии, и чувствуем мы её как раз телом. Поэтому наш контакт с собственным телом крайне важен.