Читать книгу Best me. Лучшая версия меня онлайн

После того как мы определили, что наша цель не фантастична и истинна, самое время подумать над ее разумностью. Под разумностью я подразумеваю здравый смысл. Если мы в 70 лет решили заняться боксом, то это разумно. Если мы решили стать чемпионом мира по боксу – то это противоречит здравому смыслу. Мы должны четко оценивать свои способности. У каждого из нас есть свои ограничения по здоровью, как физическому, так и умственному и эмоциональному. Мы с вами не роботы и не одинаковы. И вам необходимо понимать свои ограничения. Однако это не означает, что мы не должны ставить перед собой большие цели. Например, в 70 лет вполне можно пробежать марафон. Вряд ли получится поставить мировой рекорд на этой дистанции, но просто пройти ее вполне. Оценивайте свое здоровье, советуйтесь со специалистами – тренерами и врачами. Вполне может быть, что ваша цель гораздо ближе, чем вы думаете, и вам не так много нужно, чтобы ее достичь.

Таким образом, наша цель не фантастична, истинна и разумна. Теперь нам нужно понять, как мы будем оценивать достижение цели. В таком примере, как марафон, все просто – либо пробежали, либо нет. Но ведь у нас есть гораздо более сложные желания. Например, меньше надоедать нашим близким и больше помогать им. Это сложная и многосоставная цель. И ее вы тоже сможете достичь. Все, что вам нужно, это придумать способ измерения вашей цели. Часто проблемы возникают в примерах, похожих на последний. Тогда пробуйте считать не результат, а действия. Ведь в большинстве таких случаев значение имеет именно действие. Вы решили помогать своим близким, вот и считайте, сколько раз вам удалось им помочь. Через какое-то время вы поймете, сколько нужно выполнить действий, чтобы считать это достаточным для достижения цели. Возможно, это звучит несколько грубо и цинично, но другого способа пока не придумано. Если вы знаете его, то я с нетерпением жду от вас книги на эту тему. Если же вы просто решили заниматься спортом, то считайте количество тренировок за единицу времени, например, за неделю или месяц. Этого уже будет достаточно. Если вы решили похудеть, то купите весы и спокойно отслеживайте ваш результат.