Читать книгу Краткое изложение книги «Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели». Автор оригинала ‒ Экхарт Толле онлайн

Есть и обратный случай, когда человек после резких негативных изменений в жизни создает мыслеформу «я – жертва», тем самым начиная отождествлять себя с негативными чувствами возмущения, ярости, жалости к самому себе и т. д. Его новое эго становится еще сильнее потерянного.

Для самоусиления эго часто использует недовольство и враждебность. Недовольство чаще всего представляет из себя мысленное навешивание социальных ярлыков (возможно, ошибочных) на других людей. Эго может существовать на одном лишь недовольстве, которое со временем превратится для человека в привычку. Враждебность сильнее и опаснее обычного недовольства и добавляет эго энергии через выраженные чувства горечи и обиды.

Самый эффективный способ преодоления собственного эго – это не реагировать на эго окружающих, прощать, смотреть сквозь их эго. Прощение и осознанность помогут избежать усугубления ситуации. Осознавание и признание голоса эго в себе позволят отделиться от него и раскрыть свою истинную осознанность.

Гнев – очень сильная эмоция, которая способна породить реактивность и злопамятство. Примером реактивного поведения могут служить люди, которые постоянно ищут повода закатить скандал или ввязаться в драку.

Злопамятство – это результат застарелой враждебности. Люди могут поддерживать злопамятство долгое время, оно будет загрязнять их жизнь и влиять на поведение. Для преодоления злопамятства важно быть честным с собой, осознавать свои мысли и эмоции, связанные с этим чувством, и разрушать эготипические структуры разума с помощью прощения.

Прощение позволяет освободиться от груза негативных чувств и жить в настоящем без влияния прошлых обид. Важно помнить, что нельзя заставить себя простить кого-либо. Прощение наиболее искренне, когда приходит со временем, само собой.

Недовольство, враждебность, реактивность, злопамятство не только подпитывают эго, но еще и усиливают чувство разграниченности и разобщенности.