Читать книгу Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Байрон Кейти, Стиен Митчелл. Саммари онлайн

Оригинальное название:

Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life

Авторы:

Byron Katie, Stephen Mitchell

www.smartreading.ru

В 1986 году, когда Кейти Байрон – предпринимательнице и дважды разведенной матери троих детей – было 43 года, она сформулировала четыре важных вопроса, которые помогли ей выйти из глубокой депрессии, длившейся почти 10 лет. Эти вопросы пришли ей в голову, когда она лечилась в клинике для женщин, страдающих расстройствами питания[1]. После того как на вопросы были сформулированы вдумчивые ответы (этот процесс Кейти Байрон называет исследованием, или Работой), ее жизнь кардинально изменилась. До этого момента Кейти неделями могла не выходить из дома, ведя дела по телефону из спальни. Трое детей проходили на цыпочках мимо маминой комнаты и вообще старались избегать ее общества. Вернувшись домой из клиники, Кейти очень изменилась – она обрела внутреннюю свободу, а в глазах родных стала выглядеть миролюбивой, веселой и счастливой.

Те, кто знал Кейти, заметили эту разницу. Они стали расспрашивать о ее опыте и приглашали рассказать о нем – сначала просто в частных беседах, а потом в больницах, школах, тюрьмах и церквях. В результате на основе созданного ею способа самоопрашивания Кейти Байрон создала несколько программ: пятидневный интенсив No-Body, девятидневную Школу Работы, 28-дневную программу со стационарным проживанием Turnaround House и Институт Работы (для выпускников Школы Работы).

«Я видел мужчину, который десятилетиями страдал из-за гнева и раздражения на своего отца-алкоголика. Его лицо за 45 минут Работы засветилось прямо у меня на глазах. Я видел женщину, которая боялась настолько, что почти не могла говорить, потому что только что узнала, что ее опухоль дала метастазы, но уже к концу сессии из нее исходил свет понимания и принятия», – пишет о своем опыте наблюдения за Работой в действии соавтор книг Кейти Байрон Стивен Митчелл.