Читать книгу Лекция: как научиться справляться со стрессом за 1 час онлайн

1.) 

Завышенные ожидания.

Обычное дело, когда человек уверен, что им интересуются больше, чем есть на самом деле. Поэтому мы часто верим, что другие люди понимают наши эмоции, угадывают желания, знают наш характер. Мы верим, что они согласятся с нашим мнением и сделают все, как мы хотим. И, очевидно, люди не оправдывают этих высоких ожиданий.

2.) 

Страх перед другими людьми.

Мы часто боимся людей, которые отличаются от нас. Происходите это на уровне лимбической системы мозга. Есть исследования, на которых белым людям показывали на экране людей негроидной расы. И наоборот – людям негроидной расы показывали людей европеоидной расы. И когда всплывало изображение человека другой расы, то на миг активизировались отделы мозга, отвечающие за агрессию. А потом включался более развитый отдел (неокортекс) и включалась логика. Испытуемый уже с помощью мышления принимал эти изображения как «безопасные».

3.) 

Неуверенность в себе.

Мы склонны ненавидеть в других людях то, что не можем принять в себе. Это защитный механизм психики. Организм так разгружает нервную систему. Все это происходит бессознательно, поэтому человек обычно не понимает

, что истинная проблема в том, что человек не может признаться в своей неправоте.

4.) 

Низкий эмоциональный интеллект, недостаток эмпатии.

Тот, кто не может поставить себя в чужое положение с большей вероятностью будет ненавидеть окружающих. Когда у человека есть собственное представление о том, как все должно быть, то ему сложно понять и принять точку зрения других. К тому же нам нравится та информация, которая подкрепляет нашу точку зрения. И так мы добровольно оказываемся в информационном пузыре – отвергая все чуждое и принимая

удобную для нас информацию. Мы эволюционно не

любим быть неправыми. Для выживания в природе эта функция незачем, особенно для приматов, где иерархия занимает важнейшую часть жизни.

5.) 

Недостаток самострадания.

Я всегда говорю, что не бывает плохих людей. Есть люди несчастные. Все это условно конечно. Но зачастую не принимая не любя себя мы точно также неспособны принимать других.