Читать книгу 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка 0–7 лет онлайн

В эмоциональном плане первый год воспитания детей дается нелегко. Находясь во власти гормонов, недостатка сна и подстраивания под постоянные и меняющиеся потребности новорожденного, мы чувствуем себя потерянными. У нас нет «дорожной карты», которая подскажет, в правильном ли направлении мы движемся. Это делает нас эмоционально уязвимыми. Если бы мы знали обо всем заранее, нам было бы проще выявлять эмоциональную уязвимость как нашу собственную, так и партнера. Кроме того, мы больше сопереживали бы и поддерживали друг друга. Более того, знания помогли бы нормализовать переходный этап в процессе адаптации к роли родителя, и это не подавляло бы в моменте.

Иногда сфокусированность на потребностях новорожденного ребенка настолько велика, что родитель забывает о своих потребностях и потребностях партнера. Младенцы (обычно, но, конечно, не всегда) приходят к определенному распорядку где-то между четырьмя и шестью месяцами. Самое время начать уделять немного времени себе и друг другу. Попросите кого-то из друзей или члена семьи, кто предлагал помощь, пару часов посидеть с ребенком, а сами поужинайте в ресторане. Это та часть родительства, которая кроется в мелочах, таких как правильное питание, прогулки в одиночестве, принятие ванны, поход в парикмахерскую, встреча с друзьями на час или два и, что важно, совместное времяпрепровождение наедине с партнером. Не забывайте говорить со своим любимым человеком о своих потребностях и желаниях. Когда мы поймем, чего хотим для себя, мы сможем лучше понимать и удовлетворять потребности тех, о ком заботимся.

Молодые родители часто замечают, что будто смотрят на неузнаваемую версию себя в зеркале и задаются вопросами о том, кем являются на самом деле и как пришли к тому, что имеют сейчас. Примечательно, что это ощущение обостряется, когда нам кажется, что мы не справляемся с родительскими обязанностями, потому что наша жизнь не похожа на фотографии счастливых семей в интернете. Отсюда возникают страдания от ощущения потери себя, падение самооценки и даже жуткое одиночество. Для изменения ситуации необходима поддержка партнера, но может потребоваться от 18 месяцев и больше, чтобы преодолеть эти американские горки. Уверенность партнера в том, что вы хорошо справляетесь с ролью родителя, имеет большую значимость.