Читать книгу 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка 0–7 лет онлайн

• Кто с вами играл, пока вы были ребенком? Остались ли у вас воспоминания о том, как ваши родители играли с вами или пели вам? Можете ли вы вспомнить, когда это происходило? Какой была игра или песня? Какие эмоции вызывала в вас игра или песня? Если же родители ничего из этого не делали, что вы чувствуете сейчас и как могли бы себя чувствовать, когда были детьми?

• Потеряли ли вы кого-то близкого из-за его смерти или переезда? Кем был этот человек и какую роль он сыграл в вашей жизни?

• Как вы проводили праздники с семьей, когда были ребенком?

• Были ли в вашей жизни важные для вас взрослые, которые не являлись частью семьи? Кто они? Почему они были важны для вас?

• Вы когда-либо чувствовали себя нелюбимыми или нежеланными для своих родителей? Какое влияние это оказывало или, быть может, оказывает на вас сейчас?

• Помните ли вы, когда вы впервые находились вдали от родителей (минимум сутки)? Как вы чувствовали себя? Как вы чувствовали себя, когда вернулись к родителям?

• Что происходило, когда вы болели (так сильно, что оставались дома, например)?

• Что происходило, если вы поранились (например, упали или разбили колени)?

• Когда вы думаете о ком-то, кто обеспечивал вам комфорт и заботу, кто приходит на ум?

• Вы чувствовали себя любимым, будучи ребенком? Кто давал вам эту любовь?

• Какое ваше самое грустное детское воспоминание?

• Когда вы поняли, что любите вашего ребенка? Любите ли вы его сейчас?

• Назовите три вещи, в которые вы хотели бы, чтобы ваш ребенок по мере взросления верил больше всего на свете.

Теперь составьте список из пяти вещей, от которых получаете удовольствие. Это должно быть исключительно то, что приносит вам удовольствие, а не кому-либо еще. Например, в списке могут быть:

• плавание;

• бег;

• футбол;

• гольф;

• рисование или рукоделие;

• ужин с друзьями;

• массаж горячими камнями, процедура для лица, маникюр и педикюр, стрижка волос, бритье в салоне и т. д.;

• ночь наедине с партнером.

Теперь ответьте, когда в последний раз вы позволяли себе что-то из этого списка. Можете ли вы найти время для хотя бы одного из этих занятий раз в неделю? Если не можете, то спросите себя, что вы можете сделать для того, чтобы исправить ситуацию.