Читать книгу Собрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв онлайн

Внутренняя неопределенность приводит к тревоге непостижимых масштабов. Такие люди могут испытывать физические симптомы или даже панические атаки, ведь тело соответствующе реагирует на испытываемые ими эмоции. И в наше время тревога проявляется все больше и больше. 40 миллионов взрослых в США страдают тревожным расстройством. Согласно данным, предоставленным Кливлендской клиникой, около 30 миллионов американцев в год испытывают различные симптомы панических атак. И чаще всего с наибольшими проблемами сталкиваются именно те, кто, по мнению многих, находится в расцвете своей жизни. Согласно данным Национального института психического здоровья, более чем 31 % взрослого населения испытывают симптомы тревожного расстройства. За ними следуют люди в возрасте от 18 до 44 лет, составляющие около 22 % населения, и наконец, люди в возрасте от 45 до 59 лет составляют чуть больше 20 %. Иначе говоря, никто не застрахован.

Такой рост тревоги может быть вызван рядом причин, но в конечном итоге все можно списать на растущее чувство неопределенности. И, как сказала доктор Венди Судзуки на моем подкасте, неопределенность – корень наших тревог.

Вы когда-нибудь чувствовали неудовлетворенность жизнью? Допустим, своим карьерным или бизнес-опытом? Отношениями, семьей, друзьями? Или, может быть, больше всего вы не удовлетворены самим собой?

Общее чувство пресности в жизни может перестать быть исключением из правил и превратиться непосредственно в правило. Возможно, именно поэтому мы пронаблюдали значительный спад уровня счастья у взрослого населения США. По данным общего социологического опроса за 40 лет (1973–2016) можно наблюдать тенденцию повышения ответов от людей, что они менее счастливы. Особенно в последние 20 лет.

Некоторые люди пытаются кратковременно облегчить стресс с помощью защитных механизмов по типу заедания, ведя при этом малоподвижный образ жизни. Может быть, именно поэтому один из трех взрослых людей имеет лишний вес, двое из пяти страдают ожирением, а примерно один человек из одиннадцати имеет крайнюю степень ожирения, согласно данным Национального института здравоохранения. К сожалению, подобные способы побороть стресс – не более чем наплевательское отношение к себе – они только ухудшают положение, никак не решая проблему. Мы, в свою очередь, собрались здесь для того, чтобы добраться до сути и найти здоровые решения для вашего роста, процветания и величия.