Читать книгу Созависимость в отношениях. Путь вечных страданий онлайн

Созависимость является одной из распространенных проблем современности, которая встает на пути полноценной жизни людей. Касаясь судеб отдельных единиц и общества в целом, она стала атрибутом, который не только процветает в настоящем, но и передается из поколения в поколение.

Во взаимоотношениях в паре созависимость проявляется как разделение между партнерами ролей в таком формате, что один из партнеров отдает себя решению проблем другого партнера, «служит» ему, а другой – чурается их самостоятельного решения, предпочитая игнорирование или переключение внимания на другие вопросы, не связанные с семьей и общим бытом. Такая простая на первый взгляд ситуация выступает ширмой внутриличностных конфликтов каждого, столкновения с которыми они избегают.

Созависимый человек зависим от одобрения окружающих. Это является для него жизненно важной потребностью, даже если ради ее удовлетворения придется терпеть унижающее достоинство отношение. Ощущая свое бессилие изменить ситуацию, такой человек не может распознать свои реальные потребности, желания и тем более ощутить близость.

Последствия нахождения в состоянии созависимости для созависимого партнера могут быть самыми разными, но все они имеют разрушительный характер и могут повлечь усугубление внутриличностных конфликтов, снижение статуса в обществе, развитие психосоматических заболеваний.

Созависимый человек тратит настолько много эмоциональной и физической энергии на своего партнера, что сил на заботу о себе просто не остается. Появление у партнера проблем срабатывает выключателем, включающим чувство вины и переводящим эти проблемы в статус собственных.

Созависимость не только не ограничивается семейными отношениями в паре, но и выходит за пределы этого круга, распространяясь на родственников, друзей или коллег по работе.

В рамках настоящей книги мы ограничимся отношениями в паре, однако, следует отметить, что в основе всех созависимостей лежат общие принципы формирования данного феномена.

Для того чтобы оценить уровень созависимости в отношениях, можно воспользоваться «Шкалой созависимости Уайнхолд» (Codependency Self-Inventory Scale, CSIS). Методика была разработана в 1989 г. психологами Берри и Дженей Уайнхолд, однако в последующем появились и варианты, адаптированные российскими психологами. Это не исключит необходимости обращения за профессиональной помощью к специалисту, однако может дать определенную пищу для размышлений и поможет понять, насколько характерно для вас данное явление.