Читать книгу Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения онлайн

Еще одна проверочка. Погрузись в воспоминание относительно этого человека – в тот момент, когда он тебя обидел. Если есть хоть капля неприятных эмоций – продолжай медитировать. День за днем, пока не простишь полностью.

Очень часто из-за того, что мы не соответствуем чьим-то ожиданиям, нам навязывается чувство вины. Чувство вины – это краеугольный камень управления человеком. Его начинают использовать в глубоком детстве, дабы приструнить малыша. Это очень удобная «кнопка», на которую жмут все кому не лень. Такая кнопка есть у каждого, есть она и у тебя. Потому что нас всех одинаково воспитали в духе «ты должна быть хорошей девочкой». Это те самые – неоправданные – ожидания (мамины-папины, партнера, свои собственные). Некоторые люди готовы просто из кожи вон вылезти, стоит им ощутить хоть каплю вины. Чтобы доказать, что они «хорошие», чтобы снять с себя тяжкий груз, они горы свернут! Если ты действительно хочешь достичь счастья, подружка, тебе придется потрудиться над тем, чтобы эта кнопка больше не работала. Как это сделать? Да, это будет непросто. Но результат превзойдет все твои ожидания, обещаю! Это как освободиться от векового рабства. Чувство вины отпадет, и на его месте вырастут крылья. Интересно, что чувство вины так крепко в нас с тобой сидит, что когда говоришь человеку, что нужно от него отказаться, он начинает испытывать чувство вины – за то, что не чувствует себя виноватым (или только собирается не чувствовать!). Вроде как это даже неприлично – не иметь чувства вины! Вот какая серьезная штука – вина. Это все оттого, что вину часто путают с совестью. О совести я расскажу ниже. А пока – что же делать с «виноватой» собой?

Во-первых, давай осмыслим само слово. «Вина», похожее слово «вино», «винный». Они недаром так похожи. Язык вообще очень точно передает значения слов. Итак, вино. Напиток, приводящий человека в состояние, когда он не управляет собой (а это значит, кто-то или что-то другое им управляет). С помощью вины тоже легко управлять человеком. С другой стороны, чрезмерно выпитое вино заставляет человека наутро чувствовать вину. Круг замкнулся. Советую тебе почаще вникать в значения слов. Очень часто ответ на сложный вопрос содержится в самом слове.