Читать книгу Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Улучши свою жизнь за 30 дней: Арт-марафон онлайн

Плохо только, что, когда тебя в течение какого-то времени таким образом «натаскивают», ты начинаешь чувствовать себя виноватым, даже если и не сделал ничего плохого. Кроме того, чувство вины долгое время ассоциировалось с любовью и заботой. Если ты действительно любишь/заботишься, должен чувствовать себя виноватым, а если тебе все равно и ты себя виноватым не чувствуешь, ты плохой. Вот уж что не имеет ничего общего с правдой.

Проявляется чувство вины по-разному. Родители испытывают вину перед ребенком, дети – перед родителями, есть чувство вины за любовь, чувство вины перед обществом, сексуальная вина, религиозная вина и самая разрушительная форма: добровольно взятая на себя вина. Во многих случаях, чувствуя себя виноватыми, мы пытаемся показать, что сожалеем о сделанном, но на самом-то деле казним себя за то, что сделали, а изменить не можем. В итоге же говорим и делаем то, что хотят от нас другие, и соглашаемся с ними, чтобы им угодить, а в результате оказываемся перед необходимостью всегда производить хорошее впечатление.

Итак: чувство вины совершенно бессмысленно и бесплодно; оно наносит психологический ущерб и заставляет вас чувствовать себя недостойным человеком.

Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это как можно быстрее освободиться от него. Вина иллюзорна, но держит вас в плену прошлого и мешает действовать в настоящем. Существует огромная разница между чувством вины и умением учиться на своих ошибках. Вина всегда подразумевает и влечет за собой наказание, которое может настигать вас в виде депрессии, чувства неполноценности, неуверенности в себе, заниженной самооценки и неспособности любить себя и других.

Чем больше вы работаете над своей самооценкой и аутентичностью и стараетесь окружить себя «правильными» людьми, тем меньше чувствуете себя в чем-то виноватым. И если вдруг снова почувствуете, напомните себе, что эта эмоция вам совершенно не нужна, а нужно умение учиться на ошибках. Именно оно. И больше ничего.

вы сами.