Читать книгу 366 шагов к счастью онлайн
3. Проговаривай про себя: «Это всего лишь часть меня. Это не весь/не вся я. И я могу ее контролировать и выбирать спокойствие. Я выбираю спокойствие».
4. Продолжай, пока тебе не станет скучно.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 87
Посмотри фильм, прочитав QR-код, и ответь на вопросы:
– Что произошло?
– Что вы примените в своей жизни из фильма?
– Кто является важным действующим лицом в этой истории?
– Показывает ли история, как можно бороться со стереотипами или нет?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 88
Твоя задача на сегодня – внести небольшие, но заметные штрихи в свое жилище. Для настройки на ритм – используй QR-код.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 89
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 90
Отсканируйте QR-код и перейдите по ссылке, открыв фото. Расслабьтесь, насколько это возможно. Не фокусируйтесь на отдельных деталях, смотрите на картинку целиком. Не стремитесь что-то разглядеть на ней: так зрение будет еще сильнее напрягаться.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 91
1. Посмотри наверх, как можно выше, расширив поле зрения.
2. Теперь – вниз, влево, вправо.
3. Повтори упражнение пять-шесть раз.
4. Вращай глаза по и против часовой стрелки, стараясь увидеть как можно больше.
5. Выпучивай глаза и зажмуривай, чередуй эти два движения.
6. Позволь своему взгляду свободно скользить по окружающему пространству.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 92
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 93
Ответь на следующие вопросы:
1. Чего я хочу достичь до 20 (30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100) лет?
2. Чем я хочу обладать до 20 (30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100) лет?
3. Где я хочу жить до 20 (30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100) лет?
4. Какие страны, места я хочу посетить до 20 (30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100) лет?
5. Сколько я хочу зарабатывать до 20 (30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100) лет?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 94
Посмотри фильм, прочитав QR-код, и ответь на вопросы:
– Что произошло?
– Что вы примените в своей жизни из фильма?
– Кто является важным действующим лицом в этой истории?