Читать книгу Как не облажаться в погоне за счастьем онлайн

Общий уровень окситоцина, вне зависимости от его источника, определяет в целом наш характер, наши ценности и наше поведение. Но того, кто поднимает нам его чаще, мозг фиксирует как своего. Того, кто заставляет нас нервничать, переживать, страдать, бояться и, следовательно, понижает наш окситоцин, мозг относит в разряд чужих. Чем крепче связь со своими, тем сильнее агрессия и недоверие в отношении чужих.

Не только наши действия и ощущения влияют на гормональный фон, но и гормональный фон влияет на ощущения. Поскольку вместе с подъемом окситоцина наши страхи тревоги исчезают, а ощущение удовлетворения и спокойствия возрастает, очевидно, что окситоцин в некоторой мере вырабатывается и в спокойной защищенной обстановке, даже, возможно, без участия близкого человека. Например, когда вы расслабляетесь на диване у себя дома, принимаете горячую ванну или находитесь на сеансе массажа (кстати, у массажиста при этом окситоцин тоже повышается). Но кроме нашего психологического комфорта окситоцин улучшает также огромное количество показателей физического здоровья.

Если обобщить, можно сказать, что окситоцин вырабатывается там, где мы спокойны, и с тем, с кем нам хорошо. С другой стороны, усиление чувства страха, неуверенность в партнере, стрессы и беспокойства, разумеется, разрушают окситоцин. Но самое приятное то, что уровень нашего окситоцина влияет на уровень окситоцина тех, кто нам дорог: у нас возрастает способность к эмпатии, желание заботиться о человеке, мы лучше чувствуем его эмоции и поддерживаем его, доверие между нами возрастает, и благодаря этому поднимается его уровень окситоцина, и он делает то же самое для нас. Кстати, по той же самой причине, если у матери высокий окситоцин и она сильно привязана к своим детям, окситоцин поднимается гораздо выше и у отца, и оба супруга становятся очень любящими и заботливыми родителями. Именно поэтому этот гормон играет ключевую роль в формировании семейных ценностей и прочных связей между людьми. Чем выше и дольше мы поднимаем окситоцин друг друга, тем прочнее и счастливее семейный союз.