Читать книгу Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому онлайн

А для родителей появляется возможность реализовать то, что не удавалось реализовать из-за необходимости сопровождения детей по пути их взросления.

Для того, чтобы правильно «отсоединиться», нужно правильно «присоединиться». Сепарация – не разрыв. Если правильного присоединения не было, то можно улететь от родителей на другой континент, но эмоциональная турбулентность будет оставаться такой же.

Здоровая картина сепарации – это обоюдная потребность и подростка, и родителей отделиться. Родители понимают необходимость отпустить подростка из гнезда и знают, что он готов и справится с этим. А подросток хочет выпорхнуть из него. И ему не страшно вылететь, когда у него есть понимание своих дальнейших шагов за пределами гнезда и сформированы к этому навыки.

У меня в терапии был 17-летний парень. Он требовал от родителей, чтобы ему сняли отдельную квартиру. Когда на консультации я его спросила, какими навыками самообслуживания он обладает (приготовить себе еду, убрать, постирать одежду, распределить бюджет), он понял, что ему ещё рано жить отдельно. И мы разработали план, как и чему за год он сможет научиться у родителей.

Функциональные компетенции. Ты можешь сам заботиться о себе и быть самостоятельным. Функциональная взрослость без взрослых компетенций – смешна.

Отмечай ✔, если ты умеешь это делать, и ✘, если нет.

▢ Ты можешь сам навести порядок в комнате/квартире

▢ Ты можешь сам следить за своими вещами: стирать, гладить

▢ Ты умеешь готовить. Сможешь сам неделю готовить себе здоровую еду (я не про заказать доставку или купить фастфуд)

▢ Ты умеешь оплачивать товары в интернете

▢ Ты можешь сам оплатить телефонный счёт, коммунальные услуги

▢ Ты можешь сам вставать по будильнику (без десяти напоминай родителей – от ласкового до крика)

▢ Ты можешь сам следить за своим расписанием (школа, секции, дополнительные занятия)

▢ Ты умеешь планировать своё время

▢ Ты умеешь распоряжаться карманными деньгами

▢ Ты умеешь сам выбирать себе одежду