Читать книгу Ясный пляс. Волшебный танец преображения. Основы русской танцевальной йоги онлайн

– Еще раз. Вертикаль – это взмыть и есть ещё разбег. Взмыть вы поймали и начинаете двигаться (разбег). Двигаться надо из живота. За пуп (золотник) себя берёте и тянете себя. Я вас некоторых толкал с места, чтобы пошло движение. Танцуешь на месте – прыг, прыг, прыг. Как только начинаешь двигаться, оно тебя понесёт. Вы это почувствуете. Разбег может быть настолько сильным, что вам себя уже будет трудно контролировать, поэтому будьте аккуратны.

– Не смотрите друг на друга, не опирайтесь на зрителя. И на меня не смотрите. Никого нет для вас. Вы сами с собой работаете.

– Музыку слушать. Музыка даёт поток, на котором вы плывете. Музыка – это ветер. Вы должны поймать ветер. Парус распустить и вас понесло. Вы ждёте музыку, она появляется, и вы пошли. То есть это всё время поток, всё время вас несет, всё время вы стремитесь и всё время вы летите. Воздушный корабль. Воз-духо-плавание!

– Когда вы отдыхаете (в партере) – вы должны «умереть», то есть полное расслабление всего тела. И это надо сделать быстро. Не так: я полчаса расслабляю ножки, ручки. Нет. Вы упали и тотально растворились. Расслабляться – это тело абсолютно тяжёлое и меня нет в теле. Ни одна мышца не напряжена. Вы как упали, так и лежите. Когда человек падает и подкладывает руку под щёку, он расслаблен? Умейте быстро садиться и расслабляться, быстро напрягаться и взлетать. Нет у вас времени на разгоны. Ваша взлётная полоса всего 100 метров. У вас нет километровой взлётки. Нет. У вас времени нет. Мы здесь и сейчас должны научиться летать!

– Ждите судороги и не бойтесь их. Там что-то внутри просыпается и вылезает, как у оборотня. Не бойтесь этого. Но, чтобы его из себя вытащить не надо стоять на месте. Идет судорога – мы начинаем ходить. Когда вы стоите на месте, он не может выскочить. Начинайте перетаптываться. Тогда будет выход.

– Озвучивать танец. Не бойтесь петь. Откройте горло. Горло – это космонавт. Он должен кричать «Поехали». Не важно, что петь, важно звучать. Дыхание должно быть с песней, со звуком. Можно петь мелодию.