Читать книгу Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией онлайн

Панчакарма – очень эффективная процедура, требующая серьезной подготовки и восстановительного периода. Если исключить подготовительные процедура, то очищение будет поверхностным и не решит проблем, а если проигнорировать процесс восстановления, то пищеварительный огонь не сможет набрать необходимую силу.

Панчакарму лучше проводить в аюрведическом центре в сопровождении квалифицированного доктора, который сможет в любой момент скорректировать лечение в зависимости от состояния пациента. С помощью специальных процедур укрепляется иммунитет и восстанавливается метаболизм и функционирование пищеварительных функций организма. Не стоит пренебрегать и недооценивать данный период, так как в случае недостаточной силы агни загрязнения могут начать вырабатываться снова и заболевание возникнет повторно.

После очистительных процедур организм еще не может работать в полную силу по причине недостатка энергии, поэтому в этот период очень важно соблюдать диету и вести правильный образ жизни. Проводимые пост-процедуры, которые называются самсараяна крама, диначарья и расаяна помогают усилить иммунную систему, наполнить организм энергией.

В практике панчакармы для получения наилучшего терапевтического эффекта от программы очищения и омоложения рекомендую четыре асаны. Их следует выполнять в рамках ежедневной практики диначарья.

Это поза саранчи (шалабхасана), коленногрудная поза (пауан муктасана), поза кобры (бхуджангасана) и уддьян бандха (особое упражнение для кишечника). В дополнение к асанам следует ежедневно выполнять пранаяму «Чередуя ноздри» (попеременное дыхание сначала через одну ноздрю, потом через другую).

Можно обнаружить, что эти упражнения помогают удалению токсинов из брюшной полости, а также улучшают пищеварение и обмен веществ, усиливая агни.

Совместно воздействуя на организм и на состояние ума, три аспекта вьяамы вызывают следующие положительные эффекты.

Они помогают пяти субдошам ваты правильно исполнять свои функции, соответственно их направленности.