Читать книгу Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией онлайн

Важно помнить, что, являясь частью природы, мы реагируем на все изменения, в том числе смену сезонов. Так, зимой в организме накапливается и преобладает энергия капхи, весной и осенью активизируется вата, летом доминирует питта. Поэтому для облегчения сезонной акклиматизации весной рекомендуются полоскания горла солевым раствором и смазывание слизистой носа маслом гхи. Летом следует уменьшать пребывание на солнце и есть легкую пищу. Осенью аюрведа рекомендует промасливание и употребление жидкой пищи. А зимой предпочтительнее пряная еда и сохранение тела в тепле.

Вихара предлагает общие рекомендации для поддержания здоровья: ранний подъем, после утренних процедур выпить стакан теплой воды, затем масляный массаж, йогические асаны, пранаяма и медитация, физические упражнения, правильная пища в соответствии с сезонностью и индивидуальной пракрити, умеренные умственные и эмоциональные нагрузки в течение дня, вечерние прогулки, ранний отход ко сну.

Аюрведа и современная медицина очень по-разному относятся к болезни. Согласно аюрведе вирусы и бактерии не могут самостоятельно стать источником болезни, не смотря на постоянное присутствие в организме и в окружающей природе огромного их количества. Для понимания истинной причины возникновения болезни нужно учитывать много разных факторов и аспектов.

С точки зрения аюрведы основу здоровья человека составляют ум, душа, чувства и тело, и они же влияют и на возникновение болезни, особенно состояние ума.

Болезнь может возникнуть из-за неправильного использования интеллекта, чувств или неблагоприятных для организма климатических условий.

Утратив связь интеллекта с чистым Знанием из-за навязанных убеждений, люди привыкают ограничивать возможности своей истинной природы. Возникает сбой интеллекта, и соответственно утрата саттвичности, что приводит к дисбалансу дош, выбору неправильного питания и образа жизни, а это впоследствии и порождает болезнь.

Также при утрате саттвы человек начинает неправильно использовать чувства, то есть допускать эмоциональную интоксикацию, перегрузки или голод. Это приводит к уменьшению саттвы и образованию загрязнений.