Читать книгу Будь драконом. Говорить ярко и уверенно онлайн

Как вы должны стоять, какую позу принять:

1. Ноги на ширине плеч, носки чуть-чуть в стороны.

2. Грудь расслаблена, плечи слегка назад.

3. Голову держим прямо, слегка вперед, подбородок ровный, можно приподнять чуть-чуть вверх.

4. Легкая улыбка.

Какими должны быть жесты:

1. Плавные

2. Не беспрерывные

3. Разнообразные

Задание

Составьте небольшую речь – самопрезентацию, длительность – 1 минута. Проанализируйте, какими жестами можно ее сопроводить. Затем порепетируйте перед зеркалом.

Обращайте внимание на ваши:

1. Позу.

2. Улыбку.

3. Разнообразие жестов.

4. Количество жестов.

А куда девать руки во время выступления?

Тут помогут «базы рук» – это те позиции, на которые вы возвращаете руки после демонстрации жестов.

Есть несколько правильных позиций:

Из этих «баз» вы жестикулируете, и в них же возвращаете руки, закончив демонстрацию.

Все остальные положения рук исключайте.

Отдельная рекомендация: исключайте заезженные жесты и «базы рук» или сводите к минимуму их использование.

Так, Ангела Меркель чрезмерно использовала «базу рук» «домик».

clck.ru/36Go2V

Почему это плохо? Вас будут считывать в момент!

Так, фронтмен команды КВН «Полуостров» в своем первом телевизионном сезоне всё время использовал такую же «базу рук».

Вы можете посмотреть игры КВН или набрать в поисковике запрос.

clck.ru/36GiXH

Спустя год репертуар жестов данного актера стал разнообразнее.

При этом до сих пор у него сохраняется неуверенность при выступлениях, и это видно по одной из поз, которая демонстрируется им на сцене. Когда актер сводит руки на уровне «ниже пояса» и зажимает одну ладонь в другой.

Об этих жестах неуверенности хорошо рассказывает Аллан Пиз в другом своем выступлении:

https://www.youtube.com/watch?v=Bj8B3UsR898amp;t=102s

Наша задача, как спикеров, тренироваться, чтобы выглядеть естественно.

Упражнение 1.1

Попробуйте каждую из «баз рук». Постойте в ней 30 секунд. Определите, какая из баз для вас самая удобная. Также выберите запасную «базу рук». В эти базы нужно будет возвращаться каждый раз, когда у вас закончатся жесты.